Angolo di lancio nel baseball e nel softball

Se hai seguito da vicino il baseball negli ultimi anni, probabilmente hai sentito il termine Angolo di lancio. Gli angoli di lancio sono un argomento molto caldo nel baseball e tra allenatori e battitori in tutto il paese.

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Che cos'è l'angolo di lancio?

Secondo il glossario MLB:

L'angolo di lancio rappresenta l'angolo verticale al quale la palla lascia la mazza di un giocatore dopo essere stata colpita. L'angolo di lancio medio (aLA) è calcolato dividendo la somma di tutti gli angoli di lancio per tutti gli eventi di palla battuta.

Come linea guida, ecco gli angoli di lancio per i diversi tipi di contatto:

Palla a terra:meno di 10 gradi
Azionamento di linea:10-25 gradi
Palla volante:25-50 gradi
Pop up:maggiore di 50 gradi

L'angolo di lancio medio ci parla delle tendenze dei battitori. Con un angolo di lancio medio alto che indica un battitore di palla volante, e un angolo di lancio medio basso che indica un battitore a terra.

Cosa abbiamo imparato sull'angolo di lancio e sul baseball

Negli ultimi anni ha colpito gli allenatori, i giocatori e il personale del front office hanno imparato molto sugli angoli di lancio e sul loro significato. Nella Major League Baseball, hanno dati sufficienti per sapere che se una palla viene colpita a una quantità X di velocità di uscita (la velocità con cui la palla esce dalla mazza) con una quantità X di angolo di lancio, sanno fino a che punto si sposta la palla e la probabilità che si traduca o meno in un colpo, fuori o fuoricampo.

E per questo, è emersa una nuova statistica chiamata “Barili”

Creato da Tom Tango, la classificazione Barrel è assegnata a eventi di palla battuta i cui tipi di colpi comparabili (in termini di velocità di uscita e angolo di lancio) hanno portato a una media di battuta minima di 0,500 e una percentuale di colpi a terra da quando Statcast è stato implementato in tutta la Major League nel 2015.

Durante la stagione regolare 2016, le palle assegnate alla classificazione Barreled avevano una media battuta di .822 e una percentuale di slugging di 2.386.

essere barile, una palla battuta richiede un velocità di uscita di almeno 98 mph. A quella velocità, palle colpite con a angolo di lancio tra 26-30 gradi ottengono sempre la classificazione Barreled. Per ogni mph superiore a 98, la gamma di angoli di lancio si espande.

Ad esempio:una palla che viaggia a 99 mph guadagna sempre lo stato di "Barreled" quando viene colpita tra 25-31 gradi. Aggiungi un altro mph - per raggiungere 100 - e l'intervallo cresce di altri tre gradi, al 24-33.

Ogni mph in più oltre 100 aumenta l'intervallo di altri due o tre gradi fino a raggiungere una velocità di uscita di 116 mph. A quella soglia, la designazione Barreled è assegnata a qualsiasi palla con un angolo di lancio compreso tra otto e 50 gradi.

Per quanto abbiamo appreso sulla velocità di uscita e sull'angolo di lancio nel baseball, cosa significa per il softball dove la palla è più grande, più pesante, e le recinzioni sono molto più corte?

Negli ultimi due anni ho intrapreso un viaggio personale per raccogliere dati e imparare il più possibile sull'angolo di lancio in relazione al softball. Ora voglio condividere alcune delle cose che ho imparato.

Per i battitori con cui lavoro che hanno ottenuto la più alta percentuale di home run, la maggior parte di loro ha una velocità di uscita massima di 76-82 mph e una velocità di uscita media di 64+. Avendolo detto, non devi necessariamente colpire la palla così forte per fare un fuoricampo. In assenza di vento e condizioni medie (umidità, ecc.) puoi colpire una palla a 63 miglia all'ora a 31 gradi e a malapena raschierà su una recinzione alta quattro piedi di 200 piedi. Colpisci la stessa palla a 63 miglia all'ora con un angolo di lancio di 3 gradi, la palla percorre 85 piedi in aria e potrebbe non uscire dal campo interno.

Ora, per la maggior parte, la definizione del Glossario MLB di cos'è una palla a terra, azionamento in linea, e fly out si applicano ancora nel softball. Per colpire la palla sopra la testa di un interno di solito ci vuole un angolo di 10-14 gradi. A seconda della posizione del campo e dell'altezza dell'infielder (haha). Ho anche imparato che lo stesso principio "Barrels" si applica nel softball per le palle battute, ma la correlazione della velocità di uscita è molto diversa. Non devi colpire la palla a 98 miglia all'ora per farla uscire dal parco della palla nel softball (la palla più dura che abbia mai visto registrato è 85 miglia all'ora) come hai letto prima puoi colpirne una in molti campi con l'angolo retto a circa 63 miglia all'ora.

Barili da softball

Nel softball, per una palla battuta che rientri nella categoria "Barili" (dove porta a una media di .500 e 1.500 SLG%) i # sono più simili a 67mph+ e tra 20-38 gradi di angolo di lancio. Lo spettro dell'angolo di lancio è molto più ampio nel softball grazie alle recinzioni di 200/220 piedi nella maggior parte dei parchi. Più lontana è la recinzione, più forte deve essere colpita la palla e la finestra dello spettro dell'angolo di lancio si riduce.

L'angolo di lancio più ideale per le corse casalinghe nel softball è di circa 26 gradi. Una palla da softball colpita a 70 miglia all'ora e 26 gradi viene colpita a 235 piedi in aria... senza dubbio in quasi tutti i parchi.

"Ma coach Lisle... non sono un battitore di home run"

Ricevo spesso questa risposta. Ecco la cosa. Un buon swing (lo swing insegnato da The Hitting Vault) produrrà un angolo di lancio medio per la maggior parte dei battitori di circa 17-20 gradi. (In quella gamma di unità di linea). Quando dico media significa che ci saranno anche molti 25-35 e anche molti 5-15.

Ora, se abbiamo un battitore che "cerca" di colpire fuoricampo concentrandosi sull'aumento del suo angolo di lancio medio a 25+ e i suoi fallimenti finiscono nell'intervallo 35-45, è meglio che colpiscano la palla con forza ogni volta o guideranno il paese in segnali di avvertimento.

Un buon swing line drive con un po' di potenza di swing ad esso collegata (63mph+) =più fuoricampo. Finché i battitori capiscono che la loro attenzione dovrebbe essere sui drive in linea e non sui fuoricampo, sono sulla strada giusta.

Le palle a terra sono cattive?

Non necessariamente. Più forte colpisci una palla (velocità di uscita) maggiori possibilità hai di entrare in base. Questo è vero indipendentemente dall'angolo di lancio con cui lo colpisci. Ma quando superi il softball 12U e gli interni non commettono così tanti errori, le loro braccia diventano più forti e possono coprire più terreno. Le palle a terra con angoli di lancio inferiori a 8 (eccetto per gli schiaffeggiatori) vengono solitamente divorate e il battitore è eliminato a meno che non ne spari una attraverso un buco.

Va bene Coach Lisle, questo è fantastico, ma cosa devo fare con queste informazioni? E adesso?

Non tutti hanno accesso a macchine come HitTrax, Trackman o Rapsodo per misurare gli angoli di lancio, ma ho creato un video per i membri di The Hitting Vault che spiega e mostra come appaiono gli angoli di lancio nelle gabbie e sul campo che dovrebbe essere utile per darti un'idea. Penso che molte persone siano scioccate nel vedere che la parte superiore/posteriore della gabbia di battuta è di circa 15-20 gradi. L'angolo di lancio per colpire una linea drive fuori dal centro della gabbia o dello schermo di lancio è solitamente di circa 5-10 gradi.

Se non hai una pistola radar o qualcosa per monitorare l'angolo di lancio, ecco cosa suggerisco:

– hai un battitore che colpisce più di quanto volano fuori e puoi dire che il loro angolo di lancio medio è sempre basso, dedicare un po' di tempo alle esercitazioni sul percorso oscillante. Nella Cripta Colpire, abbiamo diverse esercitazioni per colpire l'angolo di lancio, ma questi sono i miei preferiti:

• Lancio ad angolo
• Trapano percorso pipistrello
• Sali sul trapano aereo

– Se hai un battitore che ritieni abbia già un ottimo swing e vedi un buon angolo di lancio del line drive in modo coerente, ma non vedendoli colpire la palla più forte che possono, concentrati sulle curve e sui movimenti della parte inferiore del corpo. I miei esercizi preferiti di Hitting Vault per questo sono:

• trapano di separazione
• Turni completi
• Lancio della palla medica
• Bobina inferiore del corpo
• Il programma Hitting Vault Bat Speed

E l'angolo di attacco?

Se hai uno Zepp, Blast Motion o sensore di pipistrello Diamond Kinetics una delle metriche su cui puoi lavorare e su cui concentrarti per il percorso di oscillazione è l'angolo di attacco:

Un tipico angolo di attacco della canna su una palla a terra è da -15 a 0. D'altro canto, l'angolo di attacco su un line drive va da +5 a +20. Un tipico angolo di attacco della canna su un flyball va da +20 a +35. Cerchiamo di avere un angolo di attacco di circa 10 gradi.

La maggior parte dei battitori professionisti ha un angolo di attacco costante tra +8 e +12 gradi. La maggior parte dei battitori dilettanti fa fatica a passare la palla e ha un angolo di attacco negativo.

Nel baseball e nel softball, sentirete sempre di più sugli angoli di lancio parlati dai commentatori, allenatori e battitori. Ci sono tre cose da considerare quando si cerca di sviluppare uno swing d'élite:

1. Velocità di uscita massima
2. Velocità di uscita media
3. Angolo di lancio medio quando si colpisce (soprattutto nella gabbia).

E infine, ricorda..devi elevare per festeggiare.

Lavoro duro, lavori

Allenatore Lisle

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[Angolo di lancio nel baseball e nel softball: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1006045215.html ]