Come giocare Center di Basket

Una delle posizioni più importanti sul campo da basket è il centro . Il centro è responsabile di cesti close -up in attacco e fermandosi cesti in difesa . Cose che ti serviranno
Pallacanestro squadra
atteggiamento aggressivo
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Lavoro sui tiri di base ha bisogno di un centro di
1

Fai colpi saltare brevi all'interno di 6 piedi del cestello . Salto in alto per cancellare un difensore .
2

Pratica potenti colpi layup . Un layup richiede che salta vicino al canestro e rotolare la palla fuori portata di mano in modo che tocchi il tabellone circa 6 centimetri sopra e al lato del cestello . La palla dovrebbe rimbalzare il tabellone e nel cesto. Pratica layup con entrambe le mani singolarmente .
3

Sviluppare un breve colpo di uncino. Un colpo gancio avviene sparando la palla con la mano più lontana dal difensore, con il lato opposto del corpo di fronte al difensore ( mettere una spalla vicino al difensore) e l'obiettivo . Con un movimento circolare , portare il basket in su sopra la spalla , sopra il difensore e nel cesto .
4

falso un tiro muovendo il tuo corpo come se prendere un colpo a causare un difensore a muoversi , poi prendere il tiro .
giocare in attacco come Centro
5

Correte lungo il pavimento rapidamente per mettersi in posizione per una rapida layup se si sono aperti .

6

Stare vicino al canestro , mentre la tua squadra ha la palla . Muoversi dentro e fuori della " vernice " ( verniciato corsia di tiro libero di fronte al basket) rapidamente per ottenere aperto per il basket e un colpo .
7

Cercare l' uomo aperto per passare la palla a se si è ben difeso e non hanno un buon tiro aperto a canestro .
8

Prendere il colpo con uno dei colpi di base di basket che avete praticato . I colpi più si sa bene , più opportunità che si creeranno per segnare.
9

Box fuori posizionando il corpo tra il cestello e il difensore , quando un compagno di squadra prende un colpo al canestro.

10

muoversi velocemente e palle afferrare rimbalzare il cerchio o il tabellone quando un compagno sbaglia un colpo .
Gioca buona difesa come Centro
11 < ​​p > Rush spalle alla porta si difendono a tenere l'altra squadra di segnare in fretta .
12

occupano spazio giocando largo con le gambe e le braccia sparsi più in attacco .

13

colpi di blocco il più spesso possibile, posizionandosi tra il tiratore e il cesto ed estendere le braccia in alto possibile . Quando l'avversario salta per prendere un colpo , saltare più in alto possibile e cercare di colpire la palla con una mano .
14

Prendi nella vernice per fermare i giocatori che stanno tentando di correre al carrello con un layup e poi bloccare il tiro .
15

Box di nuovo quando la squadra avversaria spara mettendo il corpo tra il canestro e l'altra squadra .
16

Grab palle vaganti rimbalzare il cerchio o tabellone per prendere possesso della palla per la tua squadra .


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