Suggerimento per il basket:come padroneggiare la tripla minaccia

Per elevare il tuo gioco e diventare imprevedibile in campo, devi imparare a padroneggiare la tripla minaccia. È esattamente quello che sembra significare quando hai la palla che sei pronto per entrambi i colpi, passaggio, o palleggiare la palla, tutte e tre le mosse alla fine portano a un secchio. Questa posizione basata sulla postura è un aspetto fondamentale del basket che produce risultati incommensurabili e lascerà i tuoi avversari incerti sulla tua prossima mossa. Ecco alcuni suggerimenti dei nostri allenatori dei Nike Basketball Camps per aiutarti a capire come eseguirlo e come difenderlo!

Qual è la posizione della tripla minaccia?
Questa posizione consiste nel mantenere il baricentro basso e tenere il pallone da basket vicino all'anca con il gomito di tiro dietro la palla. Per la sicurezza della palla, è importante tenere entrambe le mani sulla palla e usare il corpo come scudo. Per mantenere una postura atletica, tieni le ginocchia piegate, schiena dritta, e il tuo peso sull'avampiede.

Come si esegue efficacemente questo?
Riprese: Per completare questa operazione con successo, devi essere il destinatario di un passaggio e non devi aver già dribblato la palla. Una volta ricevuta la palla, raddrizza te stesso verso il canestro, tieni gli occhi in alto, e tira la palla.

Passando: Quindi devi stabilire il tuo piede perno, tieni un piede ben piantato e fai perno con l'altro. Questo aprirà numerose nuove corsie di passaggio ai tuoi compagni di squadra. Se non riesci a tenere lo stesso piede piantato per tutto il tempo, allora sarai chiamato per una penalità di viaggio.

Dribbling: Infine, hai la possibilità di iniziare a dribblare nello spazio aperto che hai creato dal pivoting, che libererà la pista per il resto dei tuoi compagni di squadra. Se riesci a trovare una corsia diretta per il cerchio, vai direttamente ad esso.

Come ci si difende?
Ogni volta che sei in difesa, è importante che tu sia sempre nella posizione difensiva (rimani basso e tieni le braccia alzate e vigili). Come ora sai, i giocatori che scelgono di usare la tripla minaccia hanno tre opzioni con la palla e devi essere pronto per tutte. Se scelgono di sparare, dovresti essere pronto a bloccare, ma è importante conoscere il giocatore che stai proteggendo. Se in genere non tirano dalla linea dei tre punti, non innamorarti delle loro pompe false. Se passano, devi ribaltarlo o limitare completamente le loro corsie di sorpasso. Se palleggiano, fai del tuo meglio per colmare il divario e bloccare i loro progressi, soprattutto se sono diretti al cerchio.

Una volta che hai compreso appieno come eseguire e difendere la tripla minaccia, puoi iniziare ad aggiungere i tuoi colpi di scena per renderlo personalizzato e imprevedibile. Dai un'occhiata ad altri consigli sul basket come questo e unisciti a noi quest'estate per un Nike Basketball Camp vicino a te!

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