Suggerimento per il basket:diventa un atleta più coerente

Esian Henderson, giocatore di basket professionista e direttore del Nike Boys Basketball Camp presso la Rockhurst University di Kansas City, MO, condivide i suoi tre passi per diventare un atleta più coerente.

Abbiamo tutti sentito dire prima, "ti eserciti come giochi". Più lavoro svolgi su una base coerente, migliori saranno i tuoi risultati e maggiore sarà la tua fiducia. Sembra più facile di quello che è. La sfida è il processo e la tua coerenza in quel processo. Cosa stai mangiando? Pensiero? Quanti scatti hai fatto oggi? Il successo è il prodotto di tanti piccoli obiettivi raggiunti in un viaggio verso il successo.

Segui queste tre regole per iniziare a essere più coerente, versione produttiva di te stesso in campo:

1. Stabilisci obiettivi

Gli obiettivi sono una parte cruciale per rimanere motivati. Imposta realistico, obiettivi a breve termine che porteranno a risultati a lungo termine. Analizza onestamente la tua situazione attuale e crea una serie di obiettivi a breve e lungo termine da raggiungere nel tempo. Se non stai finendo intorno al canestro, potrebbe essere necessario lavorare sulla forza della parte inferiore del corpo, gioco di gambe, o condizionamento; questi grandi obiettivi sono un accumulo di obiettivi più piccoli. Una volta raggiunto un obiettivo, creane un altro per aiutare il tuo gioco a continuare a crescere. Ricorda, c'è sempre spazio per il miglioramento.

2. Sviluppa una routine

Dopo aver creato i tuoi obiettivi, sviluppare una routine per raggiungerli e attenersi ad essa. Ciò significa impegnarsi in un programma prestabilito su cui lavorare; non è una routine finché non lo fai come un orologio.

3. Non deviare

Attieniti al copione e la tua routine diventerà un'abitudine nel tempo. Se ti impegni per due settimane e poi ti prendi tre settimane di pausa, non vedrai mai risultati. Rimani impegnato; lavorare sodo è importante tanto quanto rimanere coerenti e la coerenza determina il tuo successo o fallimento.

Sei pronto a portare il tuo gioco al livello successivo? Stabilisci i tuoi obiettivi, sviluppare una routine, e mantienilo! La costanza è l'attributo numero 1 di qualsiasi atleta esperto.

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