nee Infortuni nel calcio:una guida ai sintomi, Cause e trattamenti

La natura del calcio mette a dura prova le ginocchia di un giocatore. Sia durante l'allenamento che nel pieno dell'azione della partita, la pressione dei continui spostamenti di peso, colpi di scena possono mettere a dura prova le ginocchia.

Molti giocatori ignorano le fitte e i dolori fastidiosi per paura di perdere le partite, ma questo può spesso portare a danni più duraturi e gravi complicazioni. Ci sono diverse cause per il dolore al ginocchio acuto e cronico, e come qualcuno che gioca regolarmente a calcio, è sensato sapere cosa sono e come possono essere affrontati.

Ginocchio slogato

Il ginocchio è formato da due legamenti crociati e due legamenti collaterali. Una distorsione al ginocchio è una lesione che deriva dallo stiramento eccessivo, lacerazione o danneggiamento di questi legamenti. Nella maggior parte dei casi, una distorsione può essere trattata a riposo e indossando un supporto per il ginocchio. Un supporto per il ginocchio applica la compressione al ginocchio, che contribuirà a ridurre il gonfiore e favorire il recupero. Gli impacchi di ghiaccio possono anche fornire sollievo dal dolore e dal gonfiore. Le lacrime complesse di solito richiedono un intervento chirurgico, però.

Il sintomo più evidente di un ginocchio storto è un forte dolore, ma questo di solito è accompagnato da gonfiore, infiammazione e perdita di movimento. Il ginocchio può anche diventare instabile e suscettibile di deformarsi.

Dolore femoro-rotuleo

Comunemente indicato come ginocchio del corridore, il dolore femoro-rotuleo è molto comune tra i corridori su strada, ma può colpire anche i calciatori. Questo dolore si fa sentire proprio nella parte anteriore del ginocchio, sopra e intorno alla rotula. Il dolore si intensifica durante l'esercizio, e comporta un certo grado di gonfiore. Alcuni malati sperimenteranno una sensazione di macinazione o "scoppiettio" quando corrono.

Ci sono molte potenziali cause del ginocchio del corridore, compreso lo spostamento della rotula, muscoli della coscia indeboliti, un infortunio al ginocchio generale o piedi piatti. I sofferenti troveranno spesso sollievo indossando un supporto per le ginocchia, facendo pressione, usando impacchi di ghiaccio e riposando.

Cartilagine lacerata

La cartilagine lacerata - a volte indicata come lacrime del menisco - è molto comune tra i calciatori. I bruschi colpi di scena che fanno parte integrante del gioco del calcio possono portare a distribuzioni ineguali del peso, che può portare a gravi lacrime.

Una lesione della cartilagine del ginocchio è spesso ignorata dai calciatori dilettanti come solo "una di quelle cose", ma può peggiorare con l'uso continuato. I sintomi vanno da lievi dolori a dolori atroci. Alcuni giocatori sperimenteranno gonfiore, blocco del ginocchio, rigidità, dolori lancinanti e l'incapacità di raddrizzare il ginocchio.

A seconda del tipo di strappo, la sua posizione e la sua gravità, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico e un periodo di fisioterapia. Però, nei casi meno gravi, riposare e sollevare la gamba sarà sufficiente per favorire il naturale processo di guarigione. In rari casi, il menisco dovrà essere rimosso.

Legamento crociato posteriore

Il legamento crociato posteriore (PCL) si trova nella parte posteriore del ginocchio, collegando il femore con la tibia. Il PCL è un legamento molto forte, quindi è necessaria una forza maggiore per causare danni significativi. Cadere su un ginocchio piegato è una causa comune di un legamento crociato posteriore danneggiato. Una torsione o un'iperestensione possono anche portare a un infortunio.

Il danno al PCL è classificato da uno a quattro, a partire da un leggero strappo fino a un danno diffuso che coinvolge un altro legamento del ginocchio. Alcune lesioni lievi del PCL si ripareranno da sole nel tempo, mentre i casi più gravi richiederanno un intervento chirurgico, un periodo di riabilitazione e un tutore di supporto.

Legamento crociato anteriore

Il legamento crociato anteriore (LCA) impedisce alla tibia di scivolare davanti al femore. Si può verificare un infortunio quando un giocatore viene colpito duramente sul lato del ginocchio, a causa di un placcaggio in scivolata. La lacerazione dell'ACL può verificarsi anche per estensione eccessiva, o da improvvisi arresti e cambi di direzione.

Tra i segni più comuni di una lesione del LCA vi sono il gonfiore entro sei ore, forte dolore (che può peggiorare quando viene applicato il peso) e un suono "pop" quando si è verificata la lesione.

Gravi lesioni al legamento crociato anteriore possono tenere i calciatori fuori dai giochi fino a un anno. La chirurgia ricostruttiva è necessaria per i casi più gravi, che di solito è seguito da un lungo periodo di riabilitazione.

Legamento collaterale mediale

Il legamento collaterale mediale si trova sul lato interno del ginocchio, collegando il femore allo stinco. La maggior parte delle lesioni del legamento collaterale mediale nei calciatori non sono troppo gravi, e può essere trattato con il riposo, una qualche forma di supporto per il ginocchio ed elevazione. Però, una distorsione di terzo grado può interessare anche altre aree del ginocchio, compreso il menisco e il legamento crociato anteriore.

La maggior parte delle lesioni del legamento collaterale mediale si verifica a seguito di un improvviso cambio di direzione o di un colpo al lato del ginocchio. In caso di movimenti improvvisi, questo può accadere quando i tacchetti di un giocatore rimangono impigliati nel tappeto erboso mentre il resto del loro corpo si muove in una direzione diversa.

Le distorsioni lievi di solito si risolvono da sole dopo circa tre o quattro settimane di riposo. Però, casi più gravi potrebbero richiedere un intervento chirurgico, o l'uso di un tutore di supporto per aiutare il naturale processo di guarigione.

Gli infortuni al ginocchio sono un rischio professionale per i calciatori, ma prendendo precauzioni possono essere ridotti al minimo. Fare lavori di forza e condizionamento, ascoltare il tuo corpo e riposare quando è necessario ridurrà al minimo il rischio di gravi lesioni al ginocchio.


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