Misurare la tua difesa calcistica e l'esercitazione "takeaway"

La misura di ogni grande difesa calcistica è quante volte puoi portare via il calcio. Ed è sicuramente un ottimo indicatore di vittorie e sconfitte. Nel blog di oggi, Voglio condividere con voi un'esercitazione che incorporiamo nella nostra difesa calcistica e di cui siamo anche molto orgogliosi.   È una pratica che funziona da asporto.

Misurare la tua difesa calcistica

Quando controlliamo la qualità della nostra difesa calcistica dall'inizio alla fine della stagione, daremo una forte occhiata non solo al gol in difesa, ma anche da asporto, che sono il secondo indicatore della nostra difesa.

Il trapano "da asporto"

Il motivo principale per cui mi piace questo particolare trapano è che è più applicabile al gioco. È un trapano più competitivo, che lo rende più realistico.

In questo trapano, non insegniamo nulla di molto diverso in termini di ciò che stiamo cercando di ottenere dall'asporto nel rastrello o dal pugno, ma abbiamo un portatore di palla che probabilmente non è abituato a portare il pallone. Ma lui prende quel calcio, non ha tempo per assicurarlo, e ora arriviamo a una corsa verso il traguardo. E di nuovo, è più realistico.

Importante punto di coaching sull'asporto:

• Hai una possibilità per l'asporto. Non hai più opportunità di portare via il calcio. E questa è la chiave. Perché molte volte quando vedi esercitazioni da asporto, vedi ragazzi che graffiano la palla quattro o cinque volte, e questa non è l'idea. Hai un colpo. Oltre a quello, mettere in sicurezza il calcio.

Installazione del trapano “takeaway”

La dinamica o l'impostazione dell'esercizio è che abbiamo un allenatore che lancerà la palla a un giocatore che è solo a circa 2 metri e mezzo di distanza. Il difensore è a cinque metri di distanza e di solito usiamo le linee laterali per impostare questo esercizio.

Il difensore che sta inseguendo in questo momento dovrebbe andarsene non appena la palla lascia la mano dell'allenatore. E l'unica cosa che il corridore deve fare è assicurarsi di fissare la palla sul lato del ragazzo che sta spogliando il pallone. Se non vedono il calcio, vogliamo che quei ragazzi rastrellino quella palla o rastrellino quel braccio. Se vedono il calcio, vogliamo ottenere un pugno attraverso il calcio, ancora, mentre assicuriamo il placcaggio.

Lavorare tre gruppi contemporaneamente, e fai più ripetizioni su entrambi i lati. Vuoi provare a fare questo esercizio entro cinque minuti.

Guarda un video di presentazione dell'esercitazione "Takeaway":

Per ulteriori esercitazioni di difesa calcistica, dai un'occhiata alla mia serie "Esercizi di calcio e piani di allenamento", completo di dimostrazioni video! E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove puoi discuterne, e altri argomenti con altri allenatori, giocatori e tifosi!

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