lui Guida del calciatore agli infortuni alla caviglia e al piede

I continui colpi di scena, le svolte e gli improvvisi cambi di direzione coinvolti nel calcio possono mettere a dura prova le caviglie di un calciatore. La maggior parte delle lesioni alla caviglia comporta poco più di un lieve dolore e disagio, ma alcuni possono mettere a rischio la carriera.

Giocare con il dolore potrebbe sembrare la cosa eroica da fare a volte, ma potrebbe mettere a rischio il tuo futuro calcistico a lungo termine se hai un grave infortunio. Ci sono alcuni infortuni particolarmente comuni che i calciatori subiscono regolarmente, e alcuni sono più gravi di altri.

Caviglia slogata

La distorsione alla caviglia è la seconda forma più comune di lesione subita dai calciatori professionisti, dopo lo stiramento del tendine del ginocchio. Una distorsione si verifica quando i legamenti della caviglia sono eccessivamente allungati o strappati.

Le distorsioni della caviglia sono classificate in base alla loro gravità

Grado I - Questa è una lieve distorsione causata da un leggero stiramento dei legamenti. Di solito non c'è instabilità articolare, e alcuni giocatori potranno continuare a giocare o allenarsi con l'uso di un supporto per la caviglia.

Grado II - Questa è una distorsione moderata che di solito si verifica a causa di una rottura parziale del legamento della caviglia.

Grado III - Questa è una grave distorsione causata dalla rottura completa del legamento, che porta all'instabilità dell'articolazione.

È necessario un trattamento rapido ed efficace per garantire che una distorsione non causi gravi danni. Mentre una distorsione di II grado può spesso essere "scappata", un grado III richiederà compressione, Ghiaccio, dislivello e tanto riposo. Un manicotto della caviglia elasticizzato fornirà un supporto extra per aiutare il processo di guarigione.

I calciatori hanno le caviglie slogate a causa di impatti improvvisi, cadente, inciampare o "andare oltre" sulla caviglia. Il deterioramento dello stato dei campi comunali nel Regno Unito significa che un numero crescente di giocatori dilettanti sta subendo l'infortunio. Tra i sintomi principali ci sono gonfiore, dolore, lividi, tenerezza e incapacità di esercitare alcun peso sull'articolazione.

Caviglia rotta

Le caviglie rotte sono relativamente comuni nel calcio, il più delle volte causate da placcaggi ribelli, o da un piede piantato che sta in un posto mentre il giocatore si muove in un altro. Alcuni giocatori si romperanno la caviglia a causa di un atterraggio imbarazzante dopo aver sfidato un colpo di testa, mentre altri semplicemente "rotoleranno" la caviglia oltre il punto in cui il legamento può funzionare correttamente.

Tra i sintomi di una caviglia rotta ci sono dolore improvviso e grave, rigonfiamento, lividi, rigidità, e l'incapacità di camminare sull'articolazione. Le fratture semplici di solito vengono messe in un calco e vengono date dalle sei alle otto settimane per guarire. Antibiotici e infiammatori possono essere prescritti durante i primi giorni della lesione. Però, se la rottura è considerata instabile, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Frattura metatarsale

Molti appassionati di calcio non avevano mai sentito parlare di un infortunio al metatarso fino a quando uno ha quasi tenuto Wayne Rooney fuori dai Mondiali del 2006. In realtà, metatarsi rotti sono comuni tra i calciatori. Sebbene molto doloroso, la maggior parte delle fratture metatarsali richiede solo riposo per guarire. Queste piccole ossa nell'avampiede sono relativamente fragili, e possono rompersi con relativa facilità se calpestati o sormontati da un altro giocatore. Ma una rottura può anche essere causata da una rotazione eccessiva o da un uso eccessivo.

Tra i sintomi di una frattura metatarsale ci sono dolore all'avampiede, rigonfiamento, lividi e difficoltà a camminare. Sfortunatamente, l'unico vero trattamento per un calciatore con una lesione metatarsale è l'immobilizzazione e il riposo. Durante le prime fasi della lesione, la compressione e l'applicazione di una terapia di raffreddamento allevierà il gonfiore.

Lesione articolare di Lisfranc

Una lesione dell'articolazione di Lisfranc si verifica nella parte centrale del piede, e coinvolge ossa rotte o legamenti gravemente strappati. I sintomi includono dolore nella parte superiore del piede, rigonfiamento, lividi intorno al centro del piede e dolore quando si cammina.

Le lesioni articolari di Lisfranc possono sembrare piuttosto innocue all'inizio. Possono essere causati da una semplice caduta o torsione, e sono spesso considerati lesioni a "bassa energia". Alcuni casi risponderanno agli antinfiammatori e a una terapia di raffreddamento, così come l'immobilizzazione. Ma i casi gravi, causati da un trauma diretto o da una caduta elevata, possono richiedere un intervento chirurgico.

"Caviglia del calciatore"

La caviglia del calciatore si verifica quando i legamenti o i tendini del piede rimangono intrappolati tra le ossa. Questa lesione di solito si verifica nei tessuti molli nella parte anteriore della caviglia. L'infortunio è più comunemente causato da calci continui, allungamento e piegamento verso l'alto. Questo ispessisce i legamenti, e può anche portare l'osso della caviglia a colpire lo stinco, causando la comparsa di un nodulo.

I sintomi della caviglia del calciatore includono dolore, che può essere peggio quando si calcia, allungando o piegando le dita dei piedi verso l'alto. Alcuni pazienti riferiscono di sentire un "clic" quando muovono la caviglia, così come la debolezza nell'area generale. Potrebbe anche esserci un nodulo nella parte anteriore della caviglia.

Il nodulo può essere osseo o legamentoso, e di solito è necessario un intervento chirurgico per rimuoverlo. Seguirà un periodo di riposo e fisioterapia, e saranno necessari una stecca e le stampelle per consentire il completamento del processo di guarigione.
Come per qualsiasi infortunio nel calcio, reagire rapidamente a ciò che il tuo corpo ti dice dovrebbe ridurre al minimo il tempo di gioco che perdi.


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