Corse sovrapposte nel calcio [creando spazio e opportunità]

Esecuzioni sovrapposte nel calcio dovrebbe essere insegnato presto ai bambini [ 7 anni – 8 ]. I bambini sono troppo intelligenti per non introdurre questo tipo di movimenti fuori dalla palla. Durante una partita ci sono 1v1, 2v1 e 2v2 in tutto il campo, soprattutto per i più anziani livelli avanzati . Se i difensori, i medi e gli attaccanti sanno come fare corse sovrapposte apriranno spazio, aiutare con il possesso palla e creare più occasioni [tiri in porta].

Spiegare cosa sono le esecuzioni sovrapposte

Le corse sovrapposte sono quelle in cui ti apri correndo dietro/intorno al giocatore con la palla. Spesso è una situazione in cui un giocatore riceve la palla a lato.

Quando la palla viene ricevuta o appena prima, un altro giocatore può effettuare la corsa in sovrapposizione dal centro verso l'esterno del giocatore in possesso. Questo crea confusione per i difensori e spesso squilibrio per l'altra squadra.

Una volta che il giocatore esegue la corsa dietro/intorno, costringe il difensore a stare con il giocatore che ha la palla o a seguire il corridore. Se il difensore segue il corridore lascia il giocatore con la palla libero di dribblare.

Il modo migliore per una difesa di fermare questo è che il difensore segua il corridore. Quindi avrai anche bisogno di un altro difensore per scivolare [muoversi sopra] davanti al giocatore con la palla. Ciò impedisce ai difensori di correre più del necessario. Ci saranno momenti in cui anche le migliori squadre non potranno difenderlo.

Runs sovrapposti vs underlaps - situazione laterale nel terzo finale

Guarda questo video per vedere la differenza di sovrapposizione e underlap

La sovrapposizione è quando il giocatore corre dietro al giocatore con la palla. Underlap è quando corrono davanti, che è più simile a una scorciatoia. Entrambi sono fantastici e necessari in momenti diversi.

Quando eseguire una corsa sovrapposta

Di solito vedrai questo movimento nella metà campo avversaria, ma può essere fatto anche in fase difensiva. Immagina l'esterno che passa la palla verso l'esterno a metà. Una volta passata la palla, la schiena può fare una rincorsa verso la metà, di solito si allarga.

Il giocatore in difesa che sta marcando il giocatore con la palla ha la possibilità di scegliere se stare con il suo uomo o andare con il corridore. Ad ogni modo, se il passaggio viene effettuato al momento giusto nello spazio, è difficile da segnare.

Il pass deve essere fatto al corridore?

No. Non sempre il corridore riceve la palla. Se la difesa fa bene a coprire, scivolare e passo, il giocatore con la palla potrebbe non essere in grado di passare la palla al compagno di squadra che si sovrappone.

A volte i giocatori che effettuano la corsa stanno facendo quella che viene chiamata una corsa fittizia. Ciò significa che stanno scappando solo per costringere i difensori fuori posizione, permettendo a un compagno di squadra di aprirsi.

2 posti dove si può fare il pass

1. Il passaggio può essere effettuato nello spazio [fuori di fronte] dove il giocatore può correre. Questo è fantastico perché il corridore di solito è a tutta velocità rivolto verso il punto in cui viene giocata la palla, mentre il difensore deve girarsi e correre.
2. Puoi anche passare la palla ai piedi che per essere fatto bene deve essere molto preciso e passato con la giusta quantità di peso . Se fatto ai piedi, il passaggio deve essere posizionato davanti in modo che non debbano rallentare o fermarsi per prendere la palla.

Buon esercizio di riscaldamento il giorno della partita

Una delle migliori esercizi di riscaldamento per i giochi è un 2v1 che va al gol. Questo non solo riscalda la tua squadra, ma prepara il cervello a difendersi. Sapranno quando e dove passare, inoltre come muoversi senza palla.

Guardare 3 esercizi di riscaldamento correre durante il pre-partita o per un piano di allenamento.

Il più popolare, eppure uno dei peggiori esercizi di riscaldamento è che hai indovinato ... La 1 grande linea in cui il giocatore passa la palla all'allenatore, che poi ripassa la palla e il giocatore va a tirare. Tutti gli esercizi che hanno linee sono un no per me. Questa è una perdita di tempo e di sviluppo per i giocatori.

Abbiamo bisogno di giocatori impegnati e in movimento. Va bene avere una linea con 2-3 giocatori, ma non più. Per ridurre questo, avere 2 – 4 stazioni che comportano il passaggio, ricevere, dribbling e tiro.

[Corse sovrapposte nel calcio [creando spazio e opportunità]: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043203.html ]