Su cosa lavorare per i giocatori di calcio principianti di età compresa tra 11 e 14 anni?

Torna a 20 anni fa era così normale per giocatori di calcio alle prime armi essere più vecchio. Al giorno d'oggi è un'altra storia perché i bambini vengono formati professionalmente tutto l'anno da un allenatore. Questo non significa che sia troppo tardi per i giocatori di calcio alle prime armi di 11 anni o addirittura di 14 anni per entrare nella squadra del liceo. è un dato di fatto, Ho visto giocatori di 10-11 anni a livello ricreativo e finire per giocare a calcio universitario D1. Di quelli, hanno fatto un sacco di duro lavoro al di fuori della pratica di squadra dal 10-13. Aspettare di giocare a selezionare o iniziare a ricevere l'allenamento delle abilità lontano dalla tua squadra all'età di 13-14 anni sarà dura. Con il duro lavoro e i metodi giusti si può fare.

Domande comuni poste dai giocatori di calcio alle prime armi

D:Mio figlio di 11 anni ha bisogno di formazione. Cosa consigli loro di fare per migliorare in questa fase? Questo è, su cosa lavori prima?
A:Vogliamo sempre sapere che esperienza ha tua figlia, qual è la sua personalità, stile di gioco del calcio, o qualsiasi altra informazione che ritieni importante. Ti chiederemo spesso se pensi che tua figlia [o figlio] abbia bisogno di abilità nei piedi, passando, ricevere, riprese, o un po' di tutto.

D:Mio figlio di 14 anni ha deciso di voler tornare a giocare a calcio. Era da quando avevano 8 anni quando mio figlio giocava a calcio. Per fare la squadra del liceo, su cosa dovremmo lavorare?

A:Il calcio richiede tempo, ma con il giusto allenamento puoi recuperare ogni settimana. Nel giro di 3 mesi esercitandoti da solo per 1 ora alla settimana puoi davvero migliorare. Passerei questo tempo a lavorare sul controllo di palla, passando corto con entrambi i piedi contro un muro che aiuterà anche il tuo primo tocco. Queste sono le 3 cose principali su cui vuoi concentrarti in questo momento. Se non fai la squadra questo primo anno, sappi che hai avuto solo pochi mesi per prepararti. Continua a esercitarti e riprova l'anno prossimo. 1 anno di preparazione ti farà davvero suonare come una persona diversa.

Le abilità di piede [controllo di palla] danno sicurezza

Ciò che vogliamo che gli atleti padroneggino per primi sono abilità di piede/dribbling/primo tocco. Uno dei motivi è perché dà loro così tanto comfort con la palla. Un altro motivo è perché imparano velocemente le abilità dei piedi, che è una prima "vittoria" per loro. I trapani a cono sono buoni, ma in realtà non ne hai bisogno. Non ci sono coni il giorno della partita, quindi i giocatori devono imparare a dribblare senza di loro. Ancora meglio è far dribblare i giocatori usando entrambi i piedi , solo piede destro, solo piede sinistro.

Se vuoi i metodi migliori ottieni il mio programma di controllo della palla online che è una piattaforma sicura senza pubblicità. Il Di base ha 5 lezioni in cui il Avanzate e Magia ciascuno ha 10 lezioni . Con questo hai solo bisogno di 30 minuti a settimana per 3 mesi sembrerebbero letteralmente un nuovo giocatore. Non fermarti dopo 3 mesi. Più fai meglio diventerai. Lo so perché questo è stato il mio [unico] lavoro a tempo pieno negli ultimi 11 anni.

Dopo che i giocatori sono davvero bravi con le abilità di piede, poi inizia a lavorare di più sul primo tocco e sui passaggi. Modi in cui puoi migliora il tuo primo tocco è colpendo il palla contro un muro o rimbalzista. Clicca qui per il calcio esercizi di passaggio e primo tocco usando un muro . Una volta che tutti i fondamentali di passaggio sono chiari, gli atleti devono lavorare in gruppo in modo da poter lavorare alla velocità del gioco per una parte della lezione, utilizzando l'allenamento 1v1 e 2v1.

Più importante della quantità di tocchi è, ottenere i tocchi giusti. Se hai altre domande, sentiti libero di inviarmi un'e-mail dal sito web.

Hai bisogno di più ore sulla palla

La cosa bella è che se sei indietro, puoi recuperare dedicando ore extra da solo. Pensa a tutti i bambini che hanno giocato a calcio dai 6 agli 11 anni. Sono 5 anni avanti a un giocatore di 11 anni che cerca di entrare nel calcio. Se entri in una squadra e al di fuori di quella squadra allenati con un buon allenatore e in poi il tuo ti raggiungerà tra 1-2 anni. Finché stai facendo la giusta formazione, lo farai migliorare velocemente !

Lavora per migliorare la tua forma di dribbling nel Giardino dietro la casa o al parco. Assicurati di utilizzare una parte diversa del piede. La maggior parte dei giocatori usa solo l'interno del piede, quindi assicurati di abituarti a usare l'esterno e il fondo dei piedi. Lavora su strade diverse, perché questo è qualcosa che i giocatori di calcio devono fare spesso.

Quando usi l'esterno dei lacci, cerca di portare il piede un po' più in alto piegando il ginocchio. Quando usi l'interno del piede non devi portare il piede così in alto. Lascia che la tua concentrazione lo faccia lentamente e si corregga velocemente. Andare troppo veloce in questa fase non aiuterà la tua memoria muscolare a scendere nel modo giusto.

Il muro passa da solo per migliorare

Il passaggio è una parte importante del gioco e uno dei modi migliori e più veloci per migliorare è usare a parete o rimbalzista . Ho messo alcuni video di YouTube su idee diverse usando un muro per migliorare il passaggio . La qualità del video non è la stessa dei miei corsi di controllo della palla online che sono in una piattaforma sicura / senza pubblicità, ma ti dà idee. All'inizio la forma potrebbe essere sbagliata, ma la chiave all'inizio è che il giocatore ottiene abbastanza ripetizioni per sapere che può connettersi.

Un altro buon modo per usare un muro o un rimbalzo è quello di allontanarsi di 2 metri e lavora solo con il piede destro. Ottenere 20-30 passaggi e poi passa al piede sinistro facendo lo stesso. Stare da vicino ti permette di ottenere più ripetizioni. Assicurati che le dita dei piedi siano sollevate durante la maggior parte di questi passaggi. Ci saranno momenti in cui la palla si allargherà e dovrai adattarti e usare una parte diversa del piede.

Il video qui sotto mostra alcuni passaggi trapani fare da solo.

Come calciare con potenza

Quando si calcia (passando e tirando) con potenza è importante conoscere i diversi modi. Ci sono 5 ottimi modi per passare e sparare. Dei 5 modi questi 4 sono i modi migliori per calciare un pallone da calcio . La maggior parte dei giocatori di calcio giovanile selezionati non sono bravi in ​​tutto questo.

C'è il push pass interno, che è un must sapere. Quindi per ottenere più potenza vuoi imparare i lacci, piegando all'interno e poi all'interno dei lacci. La parte superiore dei lacci è probabilmente la più difficile per la maggior parte dei giocatori in cui diventare brava. Scommetto che quello dei giocatori del college liceale nelle prime 10 squadre dello stato, la maggior parte non può colpire una palla pulita con i lacci. Possono calciare in modo preciso e duro, ma non è pulito per oltre il 50%. Lo so perché alleno molti di questi ragazzi di talento. Quindi sii paziente e continua a esercitarti. Verrà.

Di seguito è riportato un breve video di una giocatrice universitaria dell'Università del Texas Longhorns che ho allenato da quando aveva 9 anni. Può sparare con entrambi i piedi, ma anche lei ha bisogno di nuovi promemoria e pratica. Il video che vedi qui sotto è qui che lavora con il piede sinistro (il suo piede debole). Clicca qui per vederci lavorare con il piede giusto .

Motivare e incoraggiare con i fatti

I bambini di tutta l'America e del mondo iniziano a giocare a calcio/futbol a 4 anni, 5, 6 anni. Alcuni stanno anche ricevendo lezioni private settimana dopo settimana così giovani come età 6 e 7 anni . quindi ragazzi età 10-11+ gli anni conosceranno la differenza nel livello di abilità quando affronteranno questi ragazzi che si sono allenati per 4 anni di fila.

La CHIAVE è che tu gli faccia sapere che raggiungeranno il ritardo entro 1 anno. Come ho detto sopra, Ho visto ragazzini di 10 anni che giocavano a calcio ricreativo finire per diventare uno dei 50 migliori giocatori dello stato a 13 anni. Quindi di nuovo, incoraggia questi giocatori di età compresa tra 11 e 14 anni che non è troppo tardi, richiede solo tempo e dedizione con la palla.

La forza mentale è ciò che ci vorrà per un principiante di 14 anni

Per i giocatori di calcio alle prime armi di età compresa tra 13 e 15 anni la chiave sarà attenersi ad esso e dargli tempo. Quando dico tempo, Intendo 2+ anni. Se ti alleni da solo per 1 anno, potresti comunque non far parte della squadra del liceo a seconda di quanto è buona la tua scuola.

Allenarsi da soli ti aiuterà a migliorare ogni settimana. Devi capirlo alcuni giorni non avrai la stessa guida o eccitazione, ma quelli sono i giorni più importanti al treno. Tutti si alleneranno quando ne avranno voglia, il mente forte (TU) ti allenerai nei giorni in cui non ne hai voglia.

Per darti un sequenza temporale , ogni elemento spesso richiede circa 3 mesi per vedere davvero un grande cambiamento in 1 elemento . Quindi, se lavori su controllo della palla dagli 3 mesi. passando 3 mesi, tiro , ricevere , così via e così via. La parte difficile sarà dover aspettare qualcosa che vuoi, ma se ti rendi conto che con il tempo e il duro lavoro accadranno cose buone, allora starai bene.

Lasso di tempo per un principiante di 14 anni per recuperare le competenze

Quando dico "recuperare" Intendo che tu crei una squadra del liceo e contribuire con il tempo di gioco. anche dipende da che liceo tu vai a. Se sei nel nord del Texas, Virginia del Nord, California in una grande scuola sarà dura. Se vivi in ​​una comunità più piccola hai maggiori possibilità. Stati come la Louisiana, Arkansas, Alabama, Nuovo Messico. Anche qui in Dallas/Fort Worth , che è di gran lunga a top 3 area di calcio giovanile in America , ci sono ragazzi che si trasferiscono in città più piccole nel metroplex così i loro ragazzi hanno la possibilità di entrare a far parte della squadra del liceo.

Secondo me, per i giocatori di calcio alle prime armi ci vogliono circa 3 mesi per diventare davvero bravi in ​​un attributo se stai lavorando con un allenatore privato o da solo facendo le cose giuste. Dovrai lavorare sul corto passaggi di muro con forma adeguata [dita in su], intrappolare con la stessa parte del piede, passaggi lunghi , dribbling e controllo aereo . Ciascuno di questi elementi richiederà 3 mesi , quindi è per questo che dico di dargli 2 anni. Se non sei disposto a dedicare da solo 30 minuti a settimana, allora non provarci nemmeno perché non ce la farai.

[Su cosa lavorare per i giocatori di calcio principianti di età compresa tra 11 e 14 anni?: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043477.html ]