Cambio di direzione Allenamento individuale

La sessione successiva è stata presentata da Willie McNab presso la Soccer Champions Coaches' Clinic.

Configurazione:canali di coni a 8x8 metri di distanza con i giocatori divisi equamente tra i canali con una palla ciascuno.

Istruzioni:I giocatori si sposteranno su e giù e in diagonale attraverso i canali concentrandosi sulla mossa impostata che li aiuterà a cambiare direzione. Faranno la loro strada verso l'alto e poi torneranno giù. Ripetere per un determinato periodo di tempo.

Punti di allenamento:

1. Distanze prima dell'esecuzione delle mosse.

2. Travestimento.

3. La forma del corpo.

4. Cambio di velocità.

5. Consapevolezza dello spazio da sfruttare.

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Allestimento:campo piccolo di 12 yarde di lunghezza e 24 yarde di larghezza, con 2 piccoli obiettivi situati a ciascuna estremità. I giocatori si dividono equamente in gruppi uno di fronte all'altro. I difensori hanno una palla ciascuno.

Istruzioni:il difensore giocherà con l'attaccante che deve cambiare direzione e mirare a segnare in uno dei piccoli obiettivi. Se il difensore vince il possesso, possono segnare in porta. Quando il gioco si ferma, i giocatori tornano ai loro gruppi e il gioco ricomincia.

Punti di allenamento:

1. 1° tocco verso la porta.

2. Velocità!

3. È necessario un rapido cambio di direzione?

4. Travestimento.

5. Doppio cambio di rotta?

Allestimento:4 gironi posizionati come da foto con un 'cancello' al centro del campo. Le distanze varieranno.

Istruzioni:il 1° giocatore verde dribblerà fino al 2° cono rosso e poi giocherà un passaggio attraverso il cancello per consentire al compagno di squadra di spostarsi e mirare a segnare in porta. Quando ciò accade, il difensore giallo vicino alla porta scatterà di traverso, tagga il compagno di squadra, che correrà e giocherà 1v1 contro l'attaccante e mirerà a impedirgli di segnare. Quando il gioco si ferma, i giocatori si uniscono al gruppo opposto e il gioco riprende.

Punti Allenamento

1. Sali sulla palla e punta al gol!

2. Posizionamento del difensore.

3. Travestimento.

4. Colpisci il bersaglio.

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Allestimento:Campo 40x30 con 4 porte piccole posizionate negli angoli del campo. Gioca 5v5 nell'area principale. Se necessario, aggiungi giocatori neutrali all'esterno del campo. Fornitura di palloni da calcio nelle porte.

Istruzioni:gioca una partita normale con entrambe le squadre che attaccano 2 goal e ne difendono 2 goal. L'obiettivo è isolare l'1v1 ed eseguire una mossa per cambiare direzione e attaccare l'avversario lungo il suo lato debole.

Punti di coaching:mira a rafforzare i punti su cui si è lavorato in precedenza nella sessione.

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