Esercizio sul corridoio verticale di calcio di lato

I seguenti esercizi provengono dal libro di Jeff, "Trapani ed esercizi per sviluppare il giocatore di calcio americano d'élite©."

Questo libro si concentra su sessioni ed esercizi che affrontano le questioni specifiche dei giocatori americani. È un libro per allenatori di ogni livello ma, specialmente, allenatori di giocatori di età compresa tra U9 e U14. Questa è un'età di vitale importanza in cui i giocatori sono, senza nemmeno saperlo, prendere decisioni su quale sport sceglieranno di praticare. Anteprima

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Questo è un esercizio in cui il campo è diviso in diversi canali verticali. Inizialmente nessuno dei giocatori può lasciare il canale in cui si trova. La condizione più importante è che la palla NON PU essere giocata in avanti verso un compagno di squadra nello stesso canale. La palla deve essere giocata in un canale adiacente. Questa semplice condizione garantisce passaggi angolati e lateralmente in ricezione. Non vengono utilizzati portieri e le porte sono larghe tre metri. I corridoi sono larghi 12 metri e lunghi quanto l'allenatore desidera. Per scopi posizionali all'interno di ciascun canale, è saggio determinare chi sono i giocatori in difesa e chi sono gli attaccanti. Sebbene il diagramma, qui di seguito, illustra il gioco in quattro corridoi, potrebbe essere prudente per l'allenatore, inizialmente, inizia con un gioco a due corridoi in modo che i giocatori possano abituarsi all'esercizio.

Gli allenatori devono assicurarsi che gli attaccanti non cadano troppo in profondità nella propria area difensiva, ma cercano di tenersi il più in alto possibile. Se cadono troppo, le aree di passaggio diventano estremamente intasate e difficili da attraversare. Quando un pallone esce dal campo può essere calciato dentro e quando viene segnato un goal viene eseguito un calcio di rinvio.

Man mano che l'esercizio procede, l'allenatore solleverà la regola che richiede ai giocatori di rimanere nel loro corridoio e consentirà loro di entrare in uno qualsiasi dei corridoi adiacenti, a condizione che siano ancora, non può passare la palla in avanti all'interno dello stesso corridoio. I passaggi di "piede anteriore" e i colpi di punta devono essere incoraggiati.

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In primo piano

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I capitoli didattici di questo libro si concentrano su sessioni ed esercizi che affrontano le questioni specifiche dei giocatori americani. È un libro per allenatori di ogni livello ma, specialmente, allenatori di giocatori di età compresa tra u'9 e u'14. Questa è un'età di vitale importanza in cui i giocatori sono, senza nemmeno saperlo, prendere decisioni su quale sport sceglieranno di praticare.

Download video:Sideways on Soccer - Trapani ed esercizi di calcio brasiliano

Caratteristiche video:

• Riscaldamento funzionale
• Esercitazione di passaggio da slalom
• Esercizi del corridoio brasiliano
• Quattro fischietti brasiliani
• 45 minuti
• Il video viene fornito con esercitazioni a cui è possibile accedere sul computer per ingrandire, stampare e utilizzare nelle presentazioni.

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Il calcio è uno sport laterale:i giocatori avranno molto più successo quando saranno in grado di ricevere la palla da un angolo. Essere di lato consente ai giocatori, prima della palla, essere in grado di vedere i difensori avanzare perifericamente.

Questi esercizi sono eccellenti per sviluppare lateralmente questo aspetto della ricezione e del passaggio della palla. Questo aspetto del gioco diventa particolarmente importante quando è richiesto il calcio a un tocco. Essere in grado di girare il corpo a metà consente ai giocatori in attacco di usare un paio di manovre per superare i difensori.

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