Come individuare un nuovo Handspring

In entrambi ginnastica e cheerleading , la Handspring schiena è uno dei più popolari mosse tumbling utilizzati . Il handspring indietro , ginnastica , viene utilizzato durante l'esercizio pavimento così come alla trave . Per preforme questa mossa , il bicchiere si trova in una posizione di squat e rapidamente si piega all'indietro , mettendo le mani sul pavimento , frustando i suoi piedi e sul suo corpo in un movimento veloce e poi finalmente atterrare con i piedi sul pavimento . Mentre l'apprendimento della Handspring indietro, è necessario uno spotter per mantenere la sicurezza . Istruzioni
1

Posizionare le braccia del ginnasta vicino alla testa . Questo consentirà di evitare l'osservatore di ottenere schiaffeggiato durante l'esercizio.
2

Mettete la mano destra sotto la schiena bassa del bicchiere mentre lei sta saltando all'indietro . Ciò contribuirà a sostenere il suo corpo come le mani di raggiungere per il pavimento .
3

Tenere la mano destra sotto la schiena del ginnasta e mettere la mano sinistra sotto le cosce per sostenere le gambe .

4

Premi la mano sinistra contro le cosce del tumbler e dare loro una leggera spinta mentre rimuove la mano destra dalla schiena . Questo aiuterà a guidare le sue gambe sopra il resto del suo corpo .
5

Mettete la mano destra dietro la ginnasta della parte bassa della schiena non appena è sbarcato in piedi . Questo consentirà di evitare di cadere all'indietro sul tappeto .


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