Come Tape polsi di inscatolamento

Taping i polsi prima casella aiuta a proteggere le ossa nella mano rottura . Il nastro polso aiuta anche a prevenire le nocche e polsi di disturbo durante una partita . Avvolgere le mani e polsi molto strettamente e fare più passaggi attraverso le nocche per ammortizzazione e protezione . Cose che ti serviranno
mano messicano avvolgere

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1

Collocare il pollice attraverso il ciclo all'inizio di un rotolo di pellicola mano messicano. Tirare il nastro polso sul dorso della mano e sotto il polso , circa 5 centimetri verso il basso , e iniziare avvolgendo il polso molto strettamente .
2

Fai 3 anelli intorno al polso con il nastro , liquidazione fino a raggiungere la parte superiore del polso . Rendere il quarto anello sopra la base del pollice e sul palmo della mano , andando indietro tra il pollice e le dita .
3

Continuare ad avvolgere il nastro da polso al palmo della mano , che copre le nocche . Ci dovrebbe essere almeno 2 cicli che coprono le nocche sulla vostra mano e andare più in alto la prima nocca sulle dita . Tenere le dita leggermente strombato , mentre confezionamento .
4

Utilizzare nastro polso per fare una "X" con nastro adesivo dal mignolo per circondare il polso . Loop intorno al polso , per poi tornare intorno e tra il pollice e le dita. Fare almeno 2 passaggi , o 2 X ' , per proteggere le piccole ossa nella parte posteriore della vostra mano .
5

Avvolgere un altro anello intorno alla mano appena sotto le prime nocche sulle vostre dita e il tuo lavoro intorno , coprendo le X .
6

Proteggere il pollice con nastro adesivo nella parte superiore della mano , nella parte superiore del pollice e poi intorno al pollice , portando il nastro polso back up tra il pollice e le dita . Continua nella parte superiore delle mani e tra le nocche , per poi tornare intorno al pollice nella direzione opposta .
7

Continuare questo processo fino a quando si utilizza l'intero rotolo di avvolgimento mano messicano. Andare avanti e indietro , creando le X sul dorso della mano , fissandoli con impacchi circolari e facendo impacchi supplementari intorno al polso.


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