Come nastro di una spalla per Rugby

Rugby è uno sport fisico svolto da individui che indossano una protezione minima sopra la vita , rendendo lesioni come spalle slogate particolarmente preoccupanti sul campo. Una lussazione di spalla si verifica quando il braccio è spinto in una direzione scomoda , provocando quindi l'apertura dalla presa spalla. Avvolgendo un braccio con nastro atletico aiuta a minimizzare il rischio di lussazione spalla e ridurre il raggio di movimento del braccio , contribuendo così a fermare il braccio di estendere abbastanza indietro a rischio di saltar fuori . Cose che ti serviranno
spray adesivo
nastro atletico rigido
elastico bendaggio adesivo

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1

Spruzzare il petto , spalle e schiena superiore il braccio di essere avvolto .
2

Posizionare il giocatore viene avvolto con la mano sul fianco , così il suo braccio sporge a lato piegato al gomito .
3

nastro da appena sotto il petto della persona fino sopra la spalla e giù per la parte bassa della schiena con del nastro rigida , in modo che le estremità del nastro sono ugualmente lontano giù petto e sulla schiena , rispettivamente. Ripetere altre due volte , avvicinandosi al braccio ad ogni passaggio , in modo che il nastro copre oltre il capezzolo del giocatore di essere avvolto .
4

Avvolgere una striscia di nastro rigida attorno al bicipite superiore poi nastro sopra spalla con due pezzi di nastro per fare un X - forma , con un ramo della X dalla parte anteriore del bicipite per la parte posteriore della spalla , e il secondo ramo dalla parte posteriore del bicipite verso la parte anteriore della spalla . Avvolgere altre due volte sopra la porzione X - forma , riempiendo i vuoti tra i rami del X.
5

Tape dallo sterno del giocatore sopra la parte superiore della spalla , giù dietro il bicipite e intorno il nastro superiore bicipite . Ripetere altre due volte .
6

Avvolgere il bendaggio adesivo elastico dalla parte anteriore della prima serie di strisce di nastro rigide sopra la parte superiore della spalla e alla parte inferiore del bicipite . Non rompere la benda ancora . A differenza del nastro , l'involucro viene applicato come una singola applicazione anziché strisce multiple .
7

Avvolgere la benda intorno al bicipite una volta così è tornato alla parte inferiore del bicipite , poi fino e oltre il scapola .
8

Wrap lungo tutta la schiena in modo che il bendaggio è sotto il braccio non essere avvolto , quindi avvolgere intorno al corpo per due volte .
9

Attraversare il bendaggio da sotto il braccio non- avvolto e sopra la spalla avvolto poi attorno al bicipite superiore di nuovo e rompere il bendaggio adesivo per fissare .
10

nastro sopra le estremità del bendaggio adesivo così come ovunque l' fasciatura sembra allentato per garantire l'involucro rimane aderente .


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