Esercitazioni di baseball giovanile - Colpisci le rocce e lancio della mano all'indietro

Ecco due esercizi di baseball giovanile che funzionano bene con i bambini più piccoli. Il primo si chiama "Knock the rocks" e lavora sul lancio e sul fielding. Il secondo, Lancio della mano all'indietro, lavora su velocità e precisione.

Entrambi diventeranno preferiti e richiesti dai tuoi giocatori:competitivi, veloce e divertente!

Colpisci le rocce
Prendi una bottiglia di soda usata da 2 litri, e riempire il fondo con sassi/sassi.
Mettilo su un secchio o qualcosa di non alto da terra. Le pietre sono così la bottiglia non vola via se c'è vento.
Forma 2 linee, arrotolare i grounder su ciascuna linea separatamente. Mettono in campo e poi provano a "colpire le rocce"  dal secchio lanciando la palla.

Tu giochi a un numero scelto, e la squadra vincitrice riceve un premio. Aiuta sia con il fielding che con il lancio, e lo rende una competizione divertente.

Lancio della mano all'indietro
Ecco un'idea per lavorare sui lanci di rovescio per iniziare le doppie giocate.

• Fai accoppiare i bambini, a circa 10 piedi di distanza, con ogni bambino rivolto nella direzione opposta (una coppia destro/mancino sarebbe rivolto nella stessa direzione).
• Ogni bambino lancia la palla di rovescio al suo compagno, mirando al suo guanto.
• Questo esercizio riguarda la velocità, quindi dovrebbero lavorare per estrarre rapidamente la palla dal guanto e il lancio dovrebbe essere deciso.
• Ogni coppia può competere per vedere quanti lanci/prese pulite riescono a fare in fila. Quando cade una palla, quella coppia è fuori.

Prossimo passo... dai un'occhiata alla nostra collezione completa di esercitazioni di baseball giovanile, progettato per sviluppare abilità fondamentali nei bambini di età pari o inferiore a 13 anni.

[Esercitazioni di baseball giovanile - Colpisci le rocce e lancio della mano all'indietro: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1006046638.html ]