Come fare un Bar Dismount irregolare in Ginnastica

Forza , forza e determinazione sono le parole usate per descrivere ciò che un ginnasta deve eseguire le parallele asimmetriche . Movimenti complessi tra la barra alta e bassa sono dimostrati prima lo smontaggio . Ci sono diversi modi per liberare dalla barra alta ciascuno con diversi livelli di difficoltà . Soprattutto, è necessario attaccare l'atterraggio . Istruzioni
1

apprendimento mosse di base sul pavimento è necessaria prima di tentare le parallele asimmetriche . Una volta che il ginnasta ha imparato l' abilità sul pavimento , che è pronta a tentare lo smontaggio delle parallele asimmetriche .
2

layout Practice . Il layout è uno smontaggio effettuato sulle barre irregolari . In questa posizione il corpo è completamente estesa in aria . Un allenatore individuare il ginnasta con o senza cintura macchia per evitare infortuni.
3

La posizione tuck è una mossa liberatoria che viene utilizzato sulle barre irregolari nella ginnastica . Per eseguire questa mossa è necessario comprendere la forma corretta . Ginocchia e fianchi devono essere piegate verso il petto con entrambe le mani avvolte strettamente intorno alle ginocchia .
4

Eseguire lo smontaggio luccio in ginnastica . Questa abilità è più complicato di quanto lo smontaggio tuck . Pike è un angolo di 90 gradi raggiunti piegando il corpo in avanti in vita e mantenendo le gambe dritte .
5

swing il vostro corpo completamente intorno alla barra alta per dimostrare l' altalena gigante . In piena estensione del corpo della ginnasta otterrà lo slancio per oscillare con forza attorno al alto in cerchi completi poi lasciato andare a smontare .
6

girare e girare . Competenze più difficili come doppi colpi di scena , colpi di scena triple e doppie spalle sono smonta per la ginnasta elite. Questi valgono più punti nel concorso e richiedono una forza tremenda e bella forma .
7

Stick pianerottolo. Altrettanto importante come la stessa routine è lo smontaggio . Se la ginnasta cade , ha forma scadente o richiede ulteriori passaggi il giudice dedurrà punti preziosi . Atterraggio con entrambi i piedi insieme, allo stesso tempo e non affondo o spostando i piedi in nessun modo è come ottenere lo smontaggio spettacolare nella ginnastica .


[Come fare un Bar Dismount irregolare in Ginnastica: https://it.sportsfitness.win/Eventi-sportivi/Altri-eventi-sportivi/1006026606.html ]