Nomi di ginnastica si muove sul parallele asimmetriche

Ogni quattro anni , gli americani guardano in soggezione come ginnasti olimpici rendono incredibilmente difficili mosse acrobatiche sembrano facili . Ginnaste competere in quattro eventi - vault , esercizi per il pavimento , trave e parallele irregolari. Le migliori lavoratori della barra hanno una tremenda forza superiore del corpo , la forza addominali e schiena e la flessibilità dell'anca. Apprendimento mosse avanzate sulle barre , come release complicate , richiede molti anni di formazione intensiva . Competenze di Base

Quando un ginnasta inizia prima formazione parallele asimmetriche , deve padroneggiare le mosse di base come un gigante di tre quarti , chiaro anca , cerchio passo e lanciare tozzo su . Giants sono in movimento in cui una ginnasta oscilla tutto intorno al bar con il suo corpo esteso . In giganti a tre quarti , la ginnasta porta i suoi fianchi per toccare la barra dopo essere andato sopra le righe . Un cerchio passo è una mossa around-the - bar in cui la ginnasta si trova sulla barra bassa in posizione di divisione e va tutto intorno , appeso con una mano su entrambi i lati dei fianchi . Le competenze di base si concentrano sullo sviluppo del coraggio e slancio per viaggiare in tutto il bar . Sposta
uscita

uscita si muove richiedono un ginnasta di lasciar andare la barra , completare spostare in aria e afferrarlo nuovamente . Alcune mosse di rilascio vanno in giro un bar , di solito la barra in alto . Altri consentono transizione da una barra all'altra . Uno dei più comuni rilascio muove è il Tkachev , un'abilità con difficoltà di livello C , in cui la ginnasta rilascia l' alto nella parte anteriore, passa sopra la parte superiore della barra e regrasps sull'altro lato . Ginnasti fanno Tkachev rilascia sia nella straddle e le posizioni carpiato . Un comunicato comune high -bar - a - basso - bar è il salto Pak , in cui le ginnaste lascia andare la barra in alto sulla parte anteriore di uno swing , completa la rotazione in aria e afferra la barra bassa in posizione verticale .

handstands e piroette

giudici Ginnastica cercare handstands precise sulle barre , e una caratteristica standard della routine di ogni ginnasta elite è una serie di handstands e piroette handstand in alto . L'Olympic All -Around campione 2008 , Nastia Liukin , notoriamente effettuato una piroetta Ono sulla barra alta , una piroetta full- torsione da un lato , con il suo corpo in una verticale perfetta , le gambe giunte e le dita dei piedi puntati . Ha poi stabilito lo standard ancora più elevato per le ginnaste future facendo un ulteriore mezzo giro . Piroette richiedono la ginnasta di invertire rapidamente la loro presa sulla barra .
Dismount

smontaggio è il modo in cui la ginnasta scende di bar e finisce la sua routine . Attaccando uno smontaggio complicato è il sogno di tutte le ginnaste , e le parallele asimmetriche alzare la posta in gioco chiedendo loro di avviare il movimento in aria . Una mossa base smontaggio è la flyaway , in cui la ginnasta completa un singolo flip in aria , a volte con il corpo in posizione laid- out , prima di atterrare rivolto in avanti . Variazioni sul salto , in cui la ginnasta trasforma in aria per affrontare direzione opposta in atterraggio , sono numerose e variano di difficoltà in base al numero di torsioni del ginnasta esegue prima dell'atterraggio .



[Nomi di ginnastica si muove sul parallele asimmetriche: https://it.sportsfitness.win/sportivo/altri-Sport/1006015967.html ]