Come eseguire le parallele asimmetriche

Le parallele asimmetriche sono composte da due barre separate , correndo orizzontalmente , uno superiore all'altro . Questi permettono una ginnasta di utilizzare lo slancio creato da andare avanti e indietro . Con il tempo di una ginnasta è pronto per eseguire una routine sulle barre irregolari , ha trascorso ore di formazione in palestra sotto la guida di un allenatore qualificato . Queste barre sono utilizzati esclusivamente in ginnastica femminile . Istruzioni
1

praticare le tue acrobazie con uno spotter presente in ogni momento . Quando stai imparando ginnastica si muove sulle barre irregolari , si può scivolare e cadere facilmente . Assicurarsi che non ci sono tappeti di sicurezza di spessore sotto le sbarre per proteggere voi .
2

Chalk le vostre mani . Come si procede, i palmi delle mani produrrà un sacco di attrito con le barre . Gesso Athletic arriva in grandi cubi e si dovrebbe strofinare un pezzo sulle vostre mani prima di montare per non strappa la carne sui palmi delle mani .
3

Imparare le basi prima . Prima di poter eseguire in concorso , sarà necessario padroneggiare il Kip , il cast , l'anca cerchio anteriore e lo smontaggio Flyaway . Tutti questi sono utilizzati in principio USA routine di Federazione Ginnastica - necessaria per iniziare ginnasti competitivi. Nei livelli successivi , si utilizzerà queste mosse ed espandere su di loro .
4

indossare l'abbigliamento corretto . Body , progettato specificamente per le ginnaste , bene ermeticamente per evitare che il tessuto sciolto da torcere intorno ai bar, si gira . Indossare un body , anche se sei solo praticando .
5

Seguire protocollo corretto se si sta andando ad esibirsi in un incontro . Dal momento in cui saluto il giudice , tenere il corpo eretto e assumere un contegno professionale. Se cadi , prendere un paio di secondi per comporre voi stessi e ri- montaggio . Dopo la vostra smontaggio e finitura , girare completamente ai giudici per il vostro saluto finale.


[Come eseguire le parallele asimmetriche: https://it.sportsfitness.win/Eventi-sportivi/Altri-eventi-sportivi/1006026613.html ]