Cose da sapere quando si prepara per Cheerleading

Una volta solo una parte di altri sport , cheerleading è oggi spesso considerato uno sport a sé . Cheerleaders portano non solo la folla tifo per la loro squadra , ma sono anche atleti che hanno affinato le loro abilità . Cheerleaders possono scegliere un percorso tradizionale , il tifo per la loro scuola , oppure possono scegliere di tifare per una squadra all-star che si concentra sui concorsi cheerleading . Alcune cheerleaders fare entrambe le cose . I programmi iniziano per i bambini di appena 4 , e le opportunità continuano dalla scuola materna fino al liceo e al college e livello professionale . Fitness

Cheerleading richiede forza , resistenza e flessibilità per un lungo periodo . Hai bisogno di forza per eseguire acrobazie , e si deve avere la forza e la flessibilità per eseguire salti e split. Quando si prepara per cheerleading , scoprire quali sono i vostri punti di forza e di debolezza , e lavorare per migliorare le tue debolezze . Se avete bisogno di più capacità di resistenza , costruire la vostra capacità aerobica . Se avete bisogno di più forza , iniziare il sollevamento pesi o che esercitano con un gruppo di resistenza . Se avete bisogno di più flessibilità , concentrarsi su stretching. Per evitare infortuni , avviare il programma di condizionamento almeno quattro a sei settimane prima dell'inizio della pratica .
Le basi

Ogni cheerleader deve essere in grado di eseguire le acrobazie e movimenti di base . Si possono imparare in campi speciali cheerleading , che insegnano trapani e acrobazie , burattatura - per - cheerleaders classi; . O lezioni di ginnastica

maggior parte delle squadre hanno specifiche competenze scroscianti che si aspettano i loro cheerleaders da eseguire. Chiedi al tuo allenatore cheerleading cosa sono e concentrarsi su di loro perfezionamento . Come la maggior parte delle squadre di cheerleading includono coreografia nella loro routine , è utile prendere lezioni di danza , troppo .
Style

Molte squadre scolastiche utilizzare un particolare stile di cheerleading . Posta attuali o ex membri della squadra sullo stile della squadra . Ad esempio, alcune squadre di cheerleading tengono le mani in posizioni specifiche , mentre il tifo . Squadre cheerleading possono anche eseguire salti in un certo modo . Invece di tenere le braccia in una posizione " T" durante il toe -touch salto, i vostri membri della squadra possono estendere le braccia verso i piedi o inoltrare . Inoltre , molte squadre incorporano un particolare stile di danza nelle loro applausi e coreografia . Stili di danza variano da hip - hop , che sottolinea isolamenti corpo e ritmo, a Pom , che richiede taglienti , movimenti precisi e cambiamenti nella formazione . Lo stile di danza può essere l'elemento più difficile di cheerleading da padroneggiare .

Per assicurarsi che si sta eseguendo correttamente lo stile della tua squadra , chiedere ai membri del team di guardare e correggerti . Pratica in quello stile così si costruisce la memoria muscolare . Prendete il video di te stesso e correggere eventuali errori . Continuano a chiedere altre cheerleaders e allenatori per criticare finché si dispone di destra .

Intervista Domande

all'interno o fuori dal campo , cheerleaders sono i rappresentanti della loro scuola . Come tali , essi sono tenuti a esemplificare elevati standard personali . Inoltre, essi devono dimostrare capacità di leadership , funzionano bene con gli altri ed essere risolutori di problemi . Per determinare se o non si soddisfano questi requisiti , si può essere intervistato o poste domande a risposta libera. Capire quello che hai da offrire come una cheerleader e come si dovrebbe gestire le situazioni difficili. Siate pronti a dare solide , ben congegnato -out risposte a domande come : " Quali sono i tuoi punti di forza come una cheerleader ? " " Qual è il ruolo di una cheerleader " " Che lavoro di comunità ne pensi cheerleaders dovrebbero partecipare ? " ? e "Come vorresti migliorare lo spirito della scuola ? "
tempo e costi

Tra giochi e pratica , cheerleading richiede un sacco di tempo . Avrete bisogno di sapere quante volte e come le pratiche lunghe sono , quali giochi si sono tenuti a tifare per , e per quanto tempo la vostra stagione ( s ) dura . Considerare con attenzione tutti i vostri impegni - scuola, responsabilità familiari e altre attività - per determinare se è possibile aggiungere cheerleading al vostro programma e , in caso affermativo , come si intende organizzare il vostro tempo

Considerare il costo associato cheerleading pure. . Le spese Cheerleading possono includere le spese di registrazione , uniformi, viaggi , alloggi e cibo , tasse gara e campo di cheerleading , tra gli altri. Se questo è un problema , controllare con la vostra scuola per vedere se i fondi sono disponibili per l'assistenza .
Presentazione

presentazione è estremamente importante in cheerleading . Devi essere entusiasta ed energico . Inoltre , è necessario sapere come mostrare la grazia sotto pressione . Se si commette un errore , dovete mantenere il vostro sorriso , comporre voi stessi e continuare con la routine . Scopri cosa ci si aspetta di indossare per la pratica e provini e come i capelli devono essere in stile . In generale , evitare di gioielli. Quando il tifo , limitare le distrazioni e mantenere la vostra attenzione sul vostro lavoro .


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