Come fare un Bow -and- Arrow in Cheerleading

C'è di più a cheerleading che sventola pom - pons e urla , " Go , la squadra ! " Molti acrobazie cheerleading richiedono flessibilità , agilità e forza . Un cheerleading mossa avanzato è l'arco e freccia . Fatto correttamente , l' arco e la freccia è una spettacolare esibizione di forma e capacità . Istruzioni
1

assemblare un gruppo di 4-5 cheerleaders . Scegli i tuoi membri più agili e forti . The- e - freccia arco è una cheerleader prodezza avanzata .
2

avere quattro delle ragazze assemblare un semicerchio intorno a una ragazza . Questo sarà il volantino (la ragazza gli altri verranno sollevamento sopra le loro teste ) .
3

Istruire i quattro cheerleaders di fronte all'altro , e afferrare le braccia per formare una piattaforma . Avere il volantino step up sulle braccia delle ragazze .
4

Sollevare il volantino in aria . Lei starà sulle braccia delle ragazze che stanno stetched sopra le loro teste . Sostenere il volantino dal permettendole di stare sul palmo di due delle ragazze e hanno gli altri supportano la sua azienda caviglia .
5

Assicurarsi che il volantino tira la gamba libera fino al suo fianco superiore del corpo fino al il suo piede è accanto la testa . Averla capire che la caviglia con una mano sopra la sua testa a formare una freccia e distendere l'altro braccio lontano dal corpo .


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