Come fare Cheerleading Basket Tosses

La capacità di eseguire cestino getta è riservata a intermedio avanzato livello di squadre di cheerleading . E 'considerato uno stunt e deve essere effettuata solo dopo molteplici pratiche sotto la supervisione di un allenatore esperto o istruttore. Basket lanci incorporano le competenze di base , volantini , cacciatori e osservatori . Cose che ti serviranno
allenatore di Cheerleading o istruttore
Due osservatori
pavimento con stuoie
intermedio o livello volantino advanced
due a tre basi
una a due catchers

Mostra Altre istruzioni
Do Cheerleading Basket Tosses
1

Raccogliere almeno due basi, un collettore , due osservatori e un volantino . Il volantino è membro del team che viene gettato in aria . Deve essere leggera , flessibile e avere equilibrio impeccabile .
2

Line le basi e cacciatori intorno al volantino di fronte all'altro . Le basi devono essere forte , stabile , equilibrato e concentrato . I cacciatori devono essere vissute in seguito attraverso il fermo in modo che il volantino non subisce alcun colpo di frusta -like.
3

Lasciare le basi per afferrare una sospensione di uno di un altro polsi per creare una piattaforma , o " cestino " per il volantino di stare su .
4

Direttamente alla base posteriore o uno dei cacciatori di mettere una mano sulla schiena del volantino e l'altro appena sotto le natiche .
5

Conte insieme come le manopole volantino spalle le due basi laterali . Sul conteggio specificato , tutte le tre basi gettare il volantino in aria direttamente verso l'alto .
6

Istruire il volantino per eseguire una posa . Una volta che il volantino è in aria , lei dovrebbe eseguire un tuck , il luccio , la diffusione aquila, toe- touch o flip . Ci dovrebbe essere osservatori in giro in ogni momento , nel caso in cui il volantino cade o è fuori sincronia con i cacciatori e le basi .
7

Hanno il volantino sedere nella sua discesa in posizione di base per un sicuro cattura . Braccia devono essere in una posizione " T" per le basi di afferrare .
8

Mettere le basi e collettori in un cerchio con le braccia , pronto a prendere il volantino . I cacciatori posteriori devono mettere le mani sulla schiena e le natiche del volantino per il supporto . Le basi quindi tirare delicatamente il volantino in avanti per i suoi piedi .


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