Come fare un Cheerleading Basket Toss sicura

Un lancio cesto è un cascatore avanzata che viene eseguita in cheerleading . Questa trovata dovrebbe essere ben " macchiato " o guardato , al fine di completare in modo sicuro . Il lancio di base carrello è di più cheerleaders esperti ; si tratta di due o tre persone chiamate "basi ", due osservatori , e una persona , chiamato " volantino ", che viene gettato in aria . Le due basi di lancio il volantino verso l'alto e poi la sua cattura in una posizione chiamata la culla . Di seguito sono riportati i passaggi per fare un cesto di cheerleading lancio sicuro. Istruzioni
1

Trova la giusta quantità di persone per il lancio cestello . A seconda dell'esperienza e la forza delle cheerleaders , scegliere due o tre persone ad essere le basi e osservatori . Poi scegliere una delle cheerleaders essere il volantino , che sarà gettato in aria . Le basi devono essere abbastanza forte per spingere il volantino in aria con le gambe e le spalle . Il volantino dovrebbe essere abbastanza leggero per essere azionato verso l'alto. Una o due persone dovrebbero essere usati come osservatori , soprattutto se questa è la prima volta che si tenta un lancio cestino .
2

Posizionare i membri del team per il carico. Le basi di fronte all'altro e bloccare le loro mani in una presa cesto lancio , usando entrambe le mani . Ciascuno dei membri della base inizia afferrando la parte superiore del suo polso destro con la mano sinistra e quindi si tiene il polso dell'altra base. Questa sarà la vostra posizione di carico , mentre si attende per il volantino di entrare nel canestro.
3

Caricare il volantino in preparazione per il lancio cestello . Quando le basi sono situati , il volantino farà un passo o saltare nel cesto mentre si tiene sulle spalle delle basi . Il spotter posteriore dovrebbe assistere il volantino nel carico mettendo le mani sulla vita del volantino , poi un passo indietro e attendere il pescato .
4

Eseguire il sorteggio cesto . Le basi devono piegare le ginocchia leggermente prima di rilasciare il volantino in aria . Il spotter posteriore può aiutare nel decollo aggiungendo impulso al fondo del cesto . Tutte le cheerleaders coinvolti nel lancio dovrebbe tenere le braccia tese in aria fino al pianerottolo .
5

Prendere il volantino nella culla al termine del sorteggio cestello . Al culmine del sorteggio , il volantino dovrebbe andare in una posizione di luccio , infilare le braccia al suo fianco ermeticamente e prepararsi per la culla . Le basi e l'osservatore saranno aspettando con le braccia estese , pronto a prendere il suo più alto possibile , mentre assorbe il peso del volantino con le loro gambe . Basi dovrebbero prendere il volantino con un braccio sotto la schiena e un altro braccio solo alle cosce, come possesso di un bambino . Il spotter userà i suoi avambracci per assistere in modo sicuro a prendere il volantino sotto le spalle .


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