Come allenarsi per Corse di motocross

Al fine di essere il miglior pilota di motocross che si può essere , è necessario prestare particolare attenzione a tre aree , mentre la formazione . Queste aree sono : la formazione ( la pratica di guida ) , fitness e nutrizione . Tutte queste tre cose sono collegate tra loro ; e quando sono praticate ogni giorno , possono aiutare a raggiungere risultati migliori mentre competere in gare . Dopo aver terminato con questo articolo , si avrà una migliore conoscenza di come allenarsi per gare di motocross e ottenere nuovi progetti e idee su come rendere il vostro corpo migliore . Cose che ti serviranno
Motocross Bike

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giro regolarmente. Questo può sembrare una risposta facile , ma alcuni piloti non praticare tanto quanto dovrebbero. Come spesso come si può (e può permettersi !) Pratica in bici intorno ad una pista locale. La pratica più si ottiene , più si può capire come gestire la vostra moto e meglio il vostro si sfideranno in una gara .
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Stretch prima di guidare . Fate qualche jumping jacks o affondi per ottenere i vostri muscoli riscaldati . Questo consentirà di evitare lesioni e qualsiasi muscoli (soprattutto avambracci ) di inasprimento .
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piedi dopo stretching e prima della guida . Fate una camminata veloce , circa 5 a 10 minuti , soprattutto in una giornata fredda per riscaldare il vostro corpo . Tu non vuoi andare in bicicletta quando il tuo corpo è tutto rigido . Oltre a fare in sella a disagio , un corpo rigido può ritardare la vostra performance .
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sollevamento in palestra circa 1-3 volte alla settimana . Non c'è bisogno di fare qualcosa di serio , ma il sollevamento alcuni pesi liberi contribuirà a costruire i muscoli. Il più forte i muscoli , meglio sarete in grado di gestire la tua moto e meglio si ride .
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Primo sulla vostra alimentazione . Molti piloti di motocross professionali hanno consultato culturisti e nutrizionisti personali per sviluppare un piano per il vostro corpo . Se non può permettersi questo , è sufficiente concentrarsi su ciò che si sta mangiando . Tagliare qualsiasi cibo spazzatura inutile e sostituirlo con frutta e verdura . Se sei sano , sarà più facile per respirare e dei risultati mostrerà nel tempo di gara e le prestazioni della tua moto .


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