Navigare nella nebbia del Covid-19 con i clienti

Solo il tempo dirà quale sarà il vero impatto e le ripercussioni del covid-19 sui nostri sistemi globali sociali ed economici insieme agli effetti sulla salute emotiva, mentale e fisica di un individuo. Al momento della stesura di questo articolo, sono trascorsi quasi 10 mesi da una pandemia globale con domande senza risposta, molte teorie e informazioni in via di sviluppo sugli effetti persistenti del virus covid-19.

Definito come "nebbia cerebrale covid-19", sempre più persone che hanno avuto il virus (da lieve a ricoverato in ospedale) vivono con sintomi cognitivi preoccupanti. I sintomi, come perdita di memoria, confusione e difficoltà di concentrazione, sono abbastanza gravi da compromettere il lavoro e i mezzi di sussistenza. Originariamente ignorato da molti professionisti medici, vengono raccolti e analizzati sempre più dati per comprendere e assistere le persone colpite. Con il numero (di coloro che contraggono il virus) in aumento, è fondamentale che gli istruttori di Pilates sappiano come assistere i loro clienti che hanno avuto il covid-19 e possono sperimentare la nebbia del cervello e altri disturbi.

Quanto è comune la nebbia cerebrale da Covid-19?

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche, tuttavia, finora i vari rapporti provenienti da Cina, Francia, Italia e Gran Bretagna mostrano somiglianze con circa 1/3 (di quelli contratti con il virus) con sintomi neurologici acuti. Non è limitato agli anziani, infatti, molti sono sulla trentina.

Un'osservazione interessante è che la maggior parte delle donne di età media di 44 anni, formalmente in forma e ritenute sane, soffrono per mesi e sono state classificate in un gruppo noto come "lungo raggio". I lunghi trasporti mostrano somiglianze con la sindrome da stanchezza cronica, con disturbi che distruggono il sistema nervoso autonomo e il peggio dura da 2-7 mesi. La lamentela comune è l'estrema stanchezza e l'incapacità di concentrazione, tuttavia, i sintomi possono essere imprevedibili e vanno dal delirio ai problemi digestivi e persino alla caduta dei capelli.

Finora, gli esperti non sono in grado di individuare la causa esatta di questi effetti collaterali, chi colpisce di più e come trattarla. Una teoria comune suggerisce che l'infiammazione nei vasi sanguigni porta al cervello (tra molti altri organi) a causa della risposta immunitaria del corpo. Quindi la risposta immunitaria non spegne il virus. Va notato che i risultati dei test MRI non mostrano danni nelle aree cerebrali.

Quali sono i sintomi?

I sintomi persistenti del covid-19 includono sonno scarso, ansia, estrema stanchezza, difficoltà ad alzarsi dal letto, perdita di memoria, dimenticanza di parole, nomi e semplici capacità di conversazione e difficoltà di concentrazione. Sintomi neurologici, come convulsioni o tremori alle dita possono accompagnare la nebbia cerebrale.

Gli effetti del virus covid-19 vengono confrontati con gli effetti di altre malattie autoimmuni come la malattia di Lymes e il lupus insieme ai disturbi neurologici, fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica. Il recupero lento, insieme all'affaticamento mentale e fisico, è comune dopo una malattia o un virus. Piccoli studi mostrano che questi sintomi sono simili ai postumi del virus SARS. Gli scienziati sono sconcertati perché molte persone che soffrono di questi problemi non avevano precedenti condizioni mediche e/o avevano un caso molto lieve di covid-19.

Cosa innesca la nebbia cerebrale?

In generale, la nebbia del cervello non è classificata come una condizione medica e può essere il risultato di fattori di stress nella vita di un individuo o uno dei tanti segni di una condizione di salute che richiede cure mediche. La nebbia del cervello può essere il risultato di stress, ansia, depressione, mancanza di sonno, cambiamenti ormonali, farmaci e mancanza di nutrienti (solo per citarne alcuni). L'inizio di una pandemia globale e tutte le sue complessità e conseguenze possono certamente provocare un aumento dello stress, dell'ansia, della depressione e della mancanza di sonno!

La nebbia del cervello di Covid-19 e ulteriori effetti neurologici sembrano essere innescati da lievi attacchi di sforzo fisico o mentale, come ad esempio salire una rampa di scale.

Le raccomandazioni per e durante il recupero includono movimento ed esercizio fisico, vedere un nutrizionista per le inefficienze dietetiche insieme a un'alimentazione e a un sonno complessivamente sani. Il consiglio abbastanza standard per una vita sana con l'aggiunta di promemoria per essere pazienti e guardare i limiti per esagerare. Il recupero di qualsiasi malattia richiede tempo. La sfida per qualsiasi istruttore di Pilates è ricondizionare lentamente il sistema nervoso senza innescare una ricaduta della nebbia cerebrale.

In che modo il Pilates aiuta nel recupero?

Il movimento è medicina e Pilates è una delle migliori modalità per connettersi e riconnettersi con il respiro, aumentare la circolazione e calmare e focalizzare la mente mentre esemplifica una pratica di tutto il corpo.

Non esiste una soluzione taglierina su come procedere con un client covid-19 in fase di recupero e dovrebbe essere valutato caso per caso. Essere presenti, ascoltare e incoraggiare il tuo cliente è il numero uno, soprattutto perché molti sono increduli e/o non sono stati presi sul serio da professionisti medici o colleghi. È importante non assumere il ruolo di terapeuta, ma fare il proprio lavoro e insegnare loro Pilates, (modificato o meno) con l'obiettivo di funzionare con facilità e benessere generale.

Un cliente che ha la nebbia del cervello covid-19 non sarà allo stesso livello di prestazioni di prima del covid. Piuttosto che "rinforzare i muscoli", concentrati sulla riconnessione dell'equilibrio e del rilassamento, sfidandoli lentamente a una frequenza cardiaca più elevata e mantenendo un'intensità moderata. Quando appropriato, aggiungere casualmente alcuni compiti cognitivi mentre ci si muove può essere utile. Questa lezione di Erika Quest prevede esercizi di equilibrio con movimento costante. Contemporaneamente racconterà una storia e porrà ai suoi studenti una domanda per favorire la loro memoria e concentrazione.

A destra di questo articolo, troverai video correlati per aiutarti a esplorare e ispirare idee quando lavori con clienti che soffrono di nebbia cerebrale covid-19. Ricordare ai tuoi clienti di avere pazienza ed empatia per se stessi mentre si sforzano di ricostruire una pratica coerente è la chiave. Stai al sicuro e continua a fare il lavoro importante che fai!

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