Lasciati motivare con queste 20 idee di design per la palestra di casa

Ti piace allenarti ma non vuoi pagare per un costoso abbonamento in palestra? Con un po' di creatività, l'attrezzatura giusta e un po' di spazio in più, puoi creare la palestra perfetta direttamente a casa tua! Che tu disponga di una soffitta inutilizzata o di un piccolo capannone all'esterno, i nostri suggerimenti per il layout della palestra di casa e gli hack organizzativi renderanno facile progettare una sala fitness che adorerai!

Quali sono i vantaggi di avere una palestra a casa?

Convenienza

Se spingerti in una palestra affollata sembra poco attraente, allora costruire una palestra in casa sarà un progetto utile. Oltre alla comodità della posizione, avere la tua palestra a casa significa che puoi controllare la pulizia, scegliere la musica e passare tutto il tempo che vuoi sul tapis roulant.

Convenienza

Mentre il costo iniziale per realizzare una palestra in casa può essere elevato, a lungo termine risparmierai denaro su un abbonamento fitness. L'abbonamento medio in palestra negli Stati Uniti è di circa $ 60 al mese e quasi il 67% di tali abbonamenti non viene utilizzato. Senza contare le opzioni di fitness uniche come CrossFit e Pilates, che possono essere anche più costose. Fortunatamente, una configurazione per la palestra di casa non deve essere costosa! Cerca attrezzature e accessori usati per la tua sala fitness di alta qualità a un prezzo basso.

Valore di rivendita della casa

Aggiungere una palestra a casa tua può fare di più del tuo gioco di fitness. Può anche aumentare il valore di rivendita! Anche se un potenziale acquirente non desidera utilizzare lo spazio per una palestra domestica, disporre semplicemente di una metratura flessibile può fornire un buon valore per la tua casa.

Idee e suggerimenti per l'organizzazione della palestra di casa

Anche il più piccolo degli spazi può essere trasformato nella palestra di casa per eccellenza. Dai un'occhiata ad alcune idee di design per la palestra e agli hack organizzativi qui sotto!

Trasforma un ufficio in una palestra

Foto tramite @chanindevelopment

Hai solo uno spazio flessibile o una stanza libera? Combina sia una palestra di casa che un ufficio. Mantieni separate le attrezzature cardio ingombranti e le forniture per ufficio assegnando a ciascuna funzione la propria area designata. Evita il disordine utilizzando mobili con spazio nascosto per tenere pesi, fasce di resistenza e tappetini per lo yoga. Le borse sono anche ottime per riporre le forniture per ufficio e palestra in uno spazio condiviso perché possono essere facilmente impilate contro il muro.

Costruisci uno spazio di allenamento nel seminterrato

Foto tramite @christinetuttledesign

Fai buon uso di una stanza bonus nel seminterrato trasformandola in una luminosa palestra di casa. Il pavimento in gomma, l'illuminazione a soffitto e gli specchi contribuiranno a mantenere lo spazio aperto e invitante! Se hai un bagno e una cucina nel seminterrato, puoi persino trasformare l'intero spazio in una suite per l'allenamento.

Rinnova un garage

Foto tramite @jenniec43

Pavimenti resistenti, disponibilità di spazio di archiviazione, prese elettriche e ventilazione rendono la costruzione di una palestra di casa in un garage un'ottima idea! Un tapis roulant, un'ellittica o una cyclette può stare facilmente in un garage e puoi persino installare un impianto stereo.

Trasforma una camera da letto in più

Foto tramite @bh_interior_ideas

Una camera da letto degli ospiti è il luogo ideale per creare una palestra in casa! Gli armadi extra possono essere utilizzati per riporre oggetti e cassettiere o librerie riutilizzate possono contenere oggetti come palline per l'equilibrio, asciugamani extra, pesi liberi e molto altro! Inoltre, una camera da letto avrà una porta per una maggiore privacy.

Crea una sala fitness in mansarda

Foto tramite @valleycustomhomes

Una mansarda o un soppalco offre molto spazio per una palestra di casa. Per il comfort e la qualità dell'aria, assicurati che qualsiasi isolamento esposto sia coperto da cartongesso e aggiungi un condizionatore d'aria e ventilatori per finestre per mantenere lo spazio fresco. Inoltre, se prevedi di utilizzare attrezzature o pesi pesanti, assicurati che i pavimenti siano adeguatamente rinforzati.

Convertire un capannone in una piccola palestra

Foto tramite @panther_apparel

Se non riesci a liberare spazio in casa, considera di mettere la tua palestra in un capannone. Basta aggiungere tappetini in gomma per proteggere i pavimenti, scaffali per riporre gli oggetti e l'attrezzatura cardio o per il sollevamento pesi preferita!

Messa giù il pavimento in gomma

Foto tramite @strive4healthandfitness

Proteggi i pavimenti dai danni nella tua palestra con i tappetini in gomma! Questa idea di pavimentazione per la palestra di casa è sia economica che facile da installare. Per non parlare, aiuta a ridurre il rumore della corsa su un tapis roulant o di appoggiare pesi pesanti.

Dai un po' di colore alla tua palestra

Foto tramite @thisgirlcanambassador

La tua palestra non deve essere grigia! Mantienilo luminoso ed edificante con entusiasmanti colori della vernice e design funky delle pareti. Oppure dai un tocco in più al tuo spazio di allenamento con una carta da parati panoramica per dare la sensazione di andare in bicicletta all'aria aperta.

Rimani motivato con l'arredamento

Foto tramite @jamieschachteldesign

Non sai cosa fare con le tue vecchie medaglie sportive? Usali come decorazione da parete! Vecchie maglie, poster e nastri sono ottimi per illuminare il tuo spazio di allenamento e darti quel vantaggio competitivo per rimanere concentrato. Investi in decalcomanie da parete ispiratrici per darti quel calcio in più di motivazione durante le tue ripetizioni.

Diventa creativo con l'attrezzatura

Foto tramite @homegymaccess

Sostituisci le attrezzature cardio tradizionali come tapis roulant, ellittica o cyclette con qualcosa di divertente! Aggiungi oggetti come una parete da arrampicata, un vogatore o una borsa per la velocità alla tua palestra di casa per farla risaltare.

Investi in una TV

Foto tramite @ajestudio

Sia che tu voglia seguire un DVD di allenamento o guardare i tuoi programmi preferiti mentre cammini sul tapis roulant, una TV ti farà divertire nel tuo spazio di allenamento.

Metti un sistema audio

Foto tramite @dave_caplan_realtor

Un sistema audio nella tua palestra è un must! Installa gli altoparlanti negli angoli superiori della palestra di casa della tua stanza degli ospiti o opta per un altoparlante bluetooth per un'opzione più portatile e conveniente. Anche i dispositivi vivavoce come Amazon Echo e Google Home sono ottime opzioni per cambiare playlist senza dover scendere dal tapis roulant!

Usa una lavagna per mettere a fuoco

Foto tramite @homegymideas

Rimani motivato e organizzato con una lavagna a muro. Questa idea di decorazione della parete è un modo semplice per tenere traccia di ripetizioni, routine e obiettivi di fitness, oltre a cambiare il mantra e l'ispirazione dell'allenamento quotidiano!

Incorpora scaffalature

Foto tramite @corp.chimp

Tieni gli oggetti sciolti come pesi liberi, corde per saltare, campanelli e stuoie per lo yoga organizzati e sollevati dal pavimento con le scaffalature. Scaffali sospesi, librerie o contenitori in filo metallico sono tutti ideali per sale fitness di tutte le dimensioni.

Conserva l'attrezzatura con un pannello forato

Foto via @pptchicago

Mettere un pannello forato nella palestra di casa è un modo creativo per riporre tappetini da yoga arrotolati, fasce di resistenza extra, corde per saltare, rulli di gommapiuma, cuffie e altro ancora!

Utilizza archiviazione verticale

Foto tramite @bullcitystrong

Preoccupato per lo spazio di archiviazione nella tua piccola palestra di casa? Mantienilo libero da ingombri con l'archiviazione a parete! Monta oggetti come panche, dischi e tappetini sulle pareti per risparmiare spazio prezioso. Ti senti furbo? Adoriamo questo trucco per riporre la barra dei pesi fai-da-te!

Usa un attaccapanni per le fasce da ginnastica

Foto tramite @frodet_

Con un appendiabiti a parete riproposto, puoi riporre oggetti come fasce di resistenza, corde per saltare e fasce antisudore, il tutto mantenendo organizzata la tua palestra di casa!

Aggiungi un ventilatore da soffitto

Foto tramite @hunterfanco

Un ventilatore da soffitto è un modo economico per mantenere fresca la tua palestra senza dover far funzionare l'aria condizionata a tutto volume. Anche i ventilatori da parete, da terra e rotanti sono l'ideale se stai cercando di rimanere fresco nella tua palestra.

Riutilizza un carrello bar

Foto tramite @motheronthego_

Sostituisci le bottiglie di liquore con le bottiglie d'acqua con un carrello bar riproposto. Questo pratico carrello è ideale per le piccole palestre domestiche perché può essere facilmente spostato e puoi riporre salviette per la pulizia, guanti per il sollevamento, pesi liberi, blocchi per lo yoga e molto altro!

Installa i mirror

Foto via @cara_lanelle

Gli specchi non solo ti tengono motivato, ma fanno anche sembrare più grande un piccolo spazio. Puoi installare diversi specchi più piccoli sulla parete della tua palestra di casa o utilizzare un grande specchio da terra per espandere lo spazio.

Costruire una palestra in casa non deve essere costoso o comportare molte costruzioni. Sia che tu stia cercando di creare uno spazio zen per uno studio di yoga o di dedicarti a Beyoncé su una cyclette, ci sono tantissime idee divertenti per creare uno spazio di allenamento che ti manterrà in forma e motivato! Cerchi altri design per la stanza degli ospiti? Dai un'occhiata a queste idee per creare l'home office dei tuoi sogni!

Fonte:https://www.extraspace.com/blog/home-organization/diy-projects/home-gym-design-ideas/amp/

[Lasciati motivare con queste 20 idee di design per la palestra di casa: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050228.html ]