Come scegliere percorsi per il Trail Running

Non tutte le piste sono tagliati fuori per la corsa. Scegli con attenzione i percorsi per garantire un grande allenamento . Cose che ti serviranno
Trail Running Shorts
guide Trail
guide locali
Scarpe
Trail Running Socks

Mostra Altre istruzioni Trail- esecuzione
1

Acquista una guida pista . Se non ci sono libri specificamente dedicati al trail running per la vostra zona , ottenere una guida alle escursioni a piedi , in mountain bike o piste per lo sci di fondo .
2

Fare il personale in un negozio di scarpe in esecuzione o fornitore esterno il loro parere sulle migliori piste della zona . Assicuratevi di dire loro esattamente quali tipi di percorsi sarebbe appropriato per il vostro livello di fitness personale.
3

Iscriversi ad un club in esecuzione e chiedere ai suoi membri quello percorsi consiglierebbero . Se i corridori nel club non piace correre su sentieri , convincerli a provare .
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Decidere che tipo di corsa che si vuole fare . Preferisci eseguire un ciclo , o preferisci correre fuori e indietro ?
5

Considerate che è molto probabile imbattersi in su qualunque pista particolare . Se non ti piace la condivisione di un sentiero con la mountain bike oa cavallo , cercare sentieri che permettono solo viaggi a piedi .
6

studiare una mappa topografica della vostra zona e decidere quali percorsi sono più appropriate per voi.
7

tener conto della facilità di accesso , terreno , altitudine , chilometraggio , l'esposizione al sole e al vento , e la presenza di acqua .
8

visita on-line risorse come Trails.com per vedere se elencano percorsi trail running nella tua zona .


[Come scegliere percorsi per il Trail Running: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Trail-Running/1006006897.html ]