Istruzioni passo passo Reebok
Reebok Mini Stepper
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1
tuo Reebok Mini Stepper nel centro di una stanza . Assicurarsi che non ci siano mobili o spigoli vivi nelle vicinanze , nel caso in cui si cade .
2
Salire le pale del piede , uno alla volta . Non sollevare il secondo piede sul passo-passo fino a quando il primo è sicura .
3
Spingere verso il basso a seconda di quale dei vostri piedi è in posizione sollevata . L'altro piede sarà sollevato come si abbassa . Ripetere questo movimento , solo spingere verso il basso con il piede appena sollevato . Prova ad entrare in un ritmo comodo e mantenerlo.
4
Ruotare la manopola sul frontale del Reebok Stepper per modificare il livello di resistenza . Scegli resistenza inferiore per un allenamento brucia-calorie cardiovascolare e di resistenza superiore per aumentare la tonificazione di voi culo e le cosce .
5
clip sugli allegati di mano a barre designati sul fronte della Reebok Mini Stepper . Ogni attaccamento mano è collegato al stepper da una corda elastica . Come si abbassa con un piede , tirare la maniglia mano opposta . Così , per esempio, se si stanno spingendo verso il basso con il piede destro , si dovrebbe essere tirando con voi mano sinistra.
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