Come fare un Back Bend Kickover

A kickover schiena curva è una competenza ginnastica in cui gli archi ginnasta indietro e poi calci i suoi piedi sopra la sua testa . Prerequisiti per questa abilità è possibile avere la capacità di arco di nuovo in un ponte e la capacità di piegare all'indietro da una posizione eretta . La versione più avanzata di un kickover schiena curva è un walkover indietro , una manovra nella quale la ginnasta punta il piede in avanti e solleva quando si appoggia all'indietro in un ponte e poi calcia il piede sopra in un unico movimento fluido . Istruzioni
1

stare in posizione eretta con le braccia allargate sopra la testa .
2

Arch all'indietro con le mani rimanenti sopra la testa prima di aver fatto una forma di ponte con la vostra indietro . Mani e piedi devono essere appoggiati sul pavimento .
3

Prendete un piede e ruotare all'indietro per attivare il kickover . Una volta che il piede è a metà strada finita, la sua forza causerà l'altro piede per sollevare fuori del terreno e seguire lo stesso percorso .
4

Estendere le mani sopra la testa per segnalare finitura della parte posteriore kickover curva.


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