Requisiti PT per la Guardia Nazionale

soldati della Guardia Nazionale sono tenuti a prendere un test di idoneità fisica almeno due volte l'anno che misura la loro resistenza muscolare e la salute cardiovascolare . Il test è fortemente legato al livello di forma fisica del soldato e la capacità di eseguire attività di fitness - correlati. Esso fornisce anche una valutazione di base di idoneità fisica a prescindere dal lavoro di un soldato o di compiti assegnati . Sequenza di prova

Il test misura quanti sit-up e push-up un soldato può fare in due minuti e per quanto tempo lo porta a correre due miglia. E ' sempre somministrato nello stesso ordine : sit-up , push-up e due miglia run.Soldiers sono autorizzati a riposare non meno di 10 minuti, ma idealmente non più di 20 minuti tra ogni parte del test è test.The considerata valida se il soldato non può iniziare e finire in due ore o meno .

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punteggio di test

Un punteggio di passaggio è di 180 o superiore , secondo il manuale di campo dell'esercito. Sono richiesti punteggi possono variare da 0 a 100 in ogni porzione del punteggio event.Test si basa sulla sesso e all'età del soldato , quanti sit-up e push-up sono stati completati entro i due minuti e e gestito time.Soldiers per soddisfare il 60 per cento o meglio sul loro tenore fascia di età , al fine di superare il test . Chi punteggio di 270 o superiore con un punteggio minimo di 90 in ogni caso guadagna la forma fisica Badge, che si può indossare sul loro fisico uniforme allenamento fitness .
Perché il test è importante

Il test di idoneità fisica dimostra possono essere utilizzati anche a livello di unità di idoneità di ogni soldato e , e sottolineare le carenze del fitness . Il test aiuta anche a sottolineare i soldati che potrebbero aver bisogno di ulteriore aiuto nel mantenimento della forma fisica .
Diagnosticato Condizioni mediche

Se un soldato ha una condizione medica diagnosticato che la lascia temporaneamente in grado di completare uno degli eventi nel test , che può essere concesso un'estensione che permette di tempo per il recupero e il ritorno alla forma fisica . Se un soldato ha una condizione medica diagnosi che lascia il suo modo permanente in grado di completare il percorso di due miglia , può completare un altro evento aerobico come 2,5 km a piedi , un 800 yard nuotata o una bicicletta 6,2 miglia ride.There sono esercizi alternativi per il push -up o sit-up .
massimizzare prova Punteggio

al fine di massimizzare i punteggi dei test , i soldati dovrebbero impegnarsi ad una routine di allenamento regolare che costruisce sia muscolare forza e la resistenza e favorisce la flessibilità , secondo il sito dell'Esercito ( vedi Risorse ) . Una buona alimentazione è essenziale anche per ottenere il punteggio più alto di prova .


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