Come funziona un 5K Run

Il 5K ( 5 chilometri ) run è una distanza popolare tra gli appassionati di corsa ed è equivalente a 3,10 miglia . Organizzato 5K corre in genere assumono la forma di gare su strada all'aperto o eventi cross country . La gara 5K temporizzato è particolarmente popolare nella comunità in esecuzione perché la distanza richiede una combinazione di strategia , resistenza e velocità . Trovare un 5K

Per iscriversi a un 5K corsa registrata , è necessario prima trovare un evento nella tua zona . È possibile farlo facendo motore di ricerca Internet o andare al sito della "World Runner " magazine . C'è un link "finder razza" nella sezione " strumenti " a discesa nella parte superiore della home page. Il cercatore di gara consente di effettuare una ricerca in base alla posizione, le dimensioni dell'evento e l'intervallo di date . Assicurarsi di selezionare 5K come la distanza di gara designato .
Course e stazioni di soccorso

più 5K corre svolgerà sulle strade della città o sentieri del parco. Il corso è di solito chiaramente indicato dagli organizzatori della gara , con i segni e coni al neon messo in atto per guidare i corridori . Che tu sia un principiante o corridore esperto , è sempre una buona idea di esplorare un corso prima di eseguirlo per ottenere un senso generale del terreno . Un corso 5K avrà tipicamente una o due stazioni di aiuto lungo la strada che fornirà corridori con acqua e altre bevande . Stazioni di soccorso anche in genere offrono assistenza medica su richiesta.
Correre

livello di abilità di un corridore in genere dettare quale tipo di esperienza si avrà quando si esegue un 5K . Molti corridori alle prime armi , iscriviti 5Ks per divertirsi e sfidare se stessi per terminare. D'altra parte , gli appassionati di corsa esperti possono far parte di un 5K per il concorso o per cercare di stabilire un tempo record personale. Essi possono anche utilizzare la gara come un tune -up per le lunghe distanze , più estenuanti .
Partecipante Esperienza

Il successo di un evento 5K organizzata non si basa su singoli prestazioni , ma piuttosto partecipante affluenza . Se organizzatori forniscono un ambiente sicuro e divertente per i corridori , che molto probabilmente riceveranno recensioni positive ed essere in linea per attirare ancora più partecipanti la prossima volta che si comportano con un tale evento .



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