Come misurare How Far I Run in una partita di calcio

Soccer è un ottimo modo per mantenersi in forma e divertirsi . E 'un esercizio intenso che fornisce un buon allenamento e può essere più coinvolgente che correre o camminare . Tuttavia , se volete vedere se si desidera coprire più terreno su un campo di calcio che su una corsetta nel parco, sarebbe una buona idea per misurare quanto si esegue in una partita di calcio . Cose che ti serviranno
Contapassi
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acquistare un contapassi. Un contapassi è un piccolo dispositivo che misura la distanza che si cammina , ma è anche possibile calibrare per misurare la distanza percorsa durante la vostra partita di calcio . Assicurarsi che il modello scelto è abbastanza robusto per resistere all'attività coinvolti in questo sport .
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Seguire il manuale di istruzioni del contapassi per quanto riguarda la taratura adeguata per lo sport e corsa .

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Fissare il contapassi intorno alla vita , e accenderlo poco prima di salire sul campo a giocare .
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Dopo la partita è finita , ricordarsi di fermare il contapassi e vedere come lontano hai eseguito . Il calcio è uno sport intenso , in modo da tenere a mente che hai ottenuto un sacco di esercizio fisico sano , indipendentemente dalla distanza che il contachilometri registrato .


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