Come montare un Stud Pull- Up Bar Into cemento

A pull-up o chin-up , è un esercizio fondamentale di sollevare il corpo da terra usando le braccia . Installazione di un pull-up bar in casa è un ottimo modo per mantenersi in forma . Perché questo bar ha bisogno di portare il peso del corpo , deve essere ben fissato alla base. Montaggio della barra di trazione fino a una superficie di cemento è fatto con appositi fissaggi. Per questi elementi di fissaggio per tenere correttamente, hanno bisogno di essere installato correttamente . Cose che ti serviranno
Hammer drill
punta da trapano per calcestruzzo
spazzola di nylon
vuoto
viti di calcestruzzo, da 3 pollici
Socket
Ratchet
Show More istruzioni
1

Posizionare la barra di pull-up nella posizione che si desidera montare il muro di cemento e segnare i fori di montaggio sul muro con una matita .
2

Praticare i fori contrassegnati con un trapano martello e una punta che è la dimensione raccomandata dal costruttore di fissaggio in cemento . La dimensione di questo bit è fondamentale per potere di tenuta della vite .
3

Inserire la spazzola in nylon in ogni buco e lavorare avanti e indietro per allentare i detriti . Posizionare un vuoto su ogni foro per rimuovere i detriti .
4

posizione un lato del bar pull-up così i suoi fori di montaggio siano allineati con i fori praticati nel soffitto . Fissare al calcestruzzo serrando gli elementi di fissaggio in cemento con una presa di corrente e cricchetto .
5

Inserire il pull up bar nella parte finale del braccio di montaggio laterale e fissare con le viti fornite . Inserire l'altra estremità della barra di pull up nell'altro braccio laterale e fissare con lo stesso metodo .
6

Allineare il secondo braccio laterale con i fori nella parete e fissare con lo stesso metodo come l' primo braccio .


[Come montare un Stud Pull- Up Bar Into cemento: https://it.sportsfitness.win/idoneità/esercizio-Attrezzature/1006021100.html ]