Pro & Contro di Utilizzo calibrati Hula Hoops

Cardio hula - hoop è modo divertente per entrare in forma . L'attività aiuta a bruciare calorie , tonificare il corpo e aumentare la resistenza aerobica . Hoopers iniziano con il hoop vita di base e farsi strada fino alla esecuzione di trucchi più complicati. Utilizzando un hula hoop ponderata può davvero migliorare i benefici di cardio hula hoop . Detto questo, con un hula hoop ponderata non è per tutti . Pro : facile da Twirl

hula hoops calibrati può aiutare a eseguire più trucchi perché volteggiare più lentamente . In generale , un cerchio ponderata peserà circa 2 chili. Questa piccola quantità di peso aiuta a mantenere il telaio fisso quando è twirling , cerchi più leggeri che sono vuote hanno la tendenza a volare fuori equilibrio
Con : . Contusioni

ponderata cerchi possono provocare lividi per le mani , vita, schiena , gambe e braccia. Questo è più probabile quando fare trucchi più complesse e con cerchi più pesanti . Tuttavia, nella maggior parte dei casi , i lividi è superficiale e non richiede cure
Pro : . Tonificante

Hula - hoop in generale, aiuta a coinvolgere i muscoli del core . Quando si aggiunge peso al cerchio , si aggiunge la resistenza , che induce i muscoli fondamentali per stringere di più per controbilanciare il peso del cerchio
Con : . Harder Start
< p > la maggior parte delle persone che vengono utilizzati per hoop con un hula hoop non ponderata , perché questo è ciò che i bambini usano . Quando si inizia a usare il hula hoop ponderata , in rotazione può essere più difficile, fino a quando viene introdotta la tecnica corretta . Tuttavia , una volta padrone della vita di base hoop con un cerchio ponderata , non dovrebbe essere più difficile per iniziare il vostro cerchio rotante
Pro : . Hoop più lungo

Non- hula hoop ponderata richiedono molta più energia per garantire la stabilità e la rotazione . Questo perché è necessario utilizzare movimenti più veloci per tenere un cerchio più leggero in movimento . Di conseguenza, questo rende difficile per voi di HOOP per il periodo di tempo necessario per ottenere una adeguata quantità di esercizio cardiovascolare .


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