Weider XP400 Max Istruzioni
Usa Puleggia Alta
1
Fissare il gruppo puleggia sulla estremità del cavo corto al golfare sulla torre lat .
2
Usare un fermaglio cavo per fissare l'altra estremità del cavo corto al lungo cavo .
3
Ripetere i punti 1 e 2 sul lato opposto .
usare la leva Leg
4
Far scorrere il telaio leva gamba nella staffa gamba. Utilizzare un perno lungo e una coppiglia per fissare la leva gamba a posto .
5
Utilizzare un perno corto pin e chiavetta per collegare il cavo leva gamba alla parte inferiore della cornice leva gamba , vicino alla rulli caviglia .
6
Utilizzare due fascette per fissare le due estremità del cavo leva gamba al cavo lungo , uno su ciascun lato della panchina .
Regolare sedile e schienale
7
Tirare e tenere la manopola di regolazione sul lato del sedile .
8
scorrere il sedile in avanti o indietro e allineare la manopola con una delle quattro posizioni . Rilasciare la manopola e assicurarsi che coinvolge completamente .
9
Impostare la sede più vicina alla leva gamba per sdraiarsi lo schienale basso e utilizzare la panca piana . Per inclinare lo schienale , tenere lo schienale e far scorrere il sedile di una delle altre tre posizioni . Abbassare lo schienale in modo che si appoggia contro il montante .
Regolare la resistenza
10
Grab una estremità della barra di resistenza desiderata e spingerlo sotto il canale U .
Pagina 11
Ripetere l'operazione sull'altro lato per lo stesso bar di resistenza .
12
Inizia con il bar più pesante e finire con la barra più leggera quando si aggiungono resistenza. Quando si rimuove la resistenza , iniziare con la barra più leggera e finire con la barra più pesante .
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