La verità sulle bevande energetiche che dovresti sapere

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Le bevande energetiche sono di tendenza in questo momento. Molto spesso vedrai persone che consumano bevande energetiche e queste persone variano dai 16 ai 40 anni. Quindi c'è un grande mercato per queste bevande.

Fondamentalmente, le bevande energetiche sono bevande che vengono commercializzate e vendute come un prodotto che aumenterà le proprie prestazioni potenziandole mentalmente. Le bevande energetiche sono consumate da persone stanche/affaticate ma che hanno bisogno di una spinta per portare avanti il ​​proprio compito.

Le bevande energetiche contengono ingredienti che ti aiuteranno a potenziare il tuo mentale energia. La caffeina è uno di questi ingredienti che è più importante nelle bevande energetiche. Altri ingredienti sono costituiti da zucchero e alcune erbe che aumentano l'energia. Sono presenti anche ingredienti come B-12 e derivati ​​di aminoacidi.

Red Bull, Mostro, Burn e NOS sono alcuni di questi esempi di bevande energetiche disponibili sul mercato.

La discussione sul fatto che le bevande energetiche facciano bene o meno non ha fine. Sì, ci sono storie di giovani adulti che bevono Redbull in modo eccessivo e finiscono in ospedale. Ma cosa ti aspetti se qualcuno sbatte 8 lattine di Redbull ogni giorno? Influirà sicuramente sui tuoi organi come il tuo cuore. Questo perché aumenta molto la glicemia.

Mentre la maggior parte degli articoli che dicono energia bevande fanno male a te, si concentrano su storie come quelle appena menzionate.

Detto questo, neanche le bevande energetiche fanno bene. Ma poi di nuovo, né è soda o qualsiasi bevanda confezionata.

La ragione principale di ciò è lo zucchero. Lo zucchero è il killer lento e silenzioso. Un aumento del consumo di zucchero può portare a molteplici problemi. Si corre facilmente il rischio di contrarre malattie cardiache, diabete e altre malattie potenzialmente letali.

Ovviamente, Anche il consumo di caffeina è dannoso. C'è solo una certa quantità di caffeina che dovrebbe essere consumata in un giorno. Sono 400 mg. Qualsiasi cosa in più si dice che sia dannosa. La caffeina è classificata come una droga ed essenzialmente la caffeina è nella stessa categoria di un'altra droga come la cocaina.

Come altri farmaci, anche la caffeina crea dipendenza.

Alcune persone credono che la caffeina, zucchero, B-12, la taurina (aminoacido) e il ginseng (estratto di erbe) tutti insieme sono dannosi per te e quindi queste bevande sono dannose.

Se ci pensi davvero, consumare una lattina di Redbull non è diverso dall'andare da Starbucks e prendere un bel bicchiere di caffè. Entrambi hanno un alto contenuto di zucchero e caffeina. Se consumi 8 tazze di moka al giorno, è probabile che anche tu venga ricoverato in ospedale a causa di un arresto cardiaco.

Quindi, ad essere onesti, bere una bevanda energetica una volta ogni tanto non è "cattivo" ma non è nemmeno "buono". È come quello che dice sempre la gente, qualsiasi cosa con moderazione va bene.

Queste bevande fanno così male? Guarda questo per scoprire:

Qualsiasi cosa in quantità eccessive ti fa male. Lo stesso vale per il consumo di caffeina. Se ti attieni alla quantità consentita, va bene.

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