Fitness sicuro nell'era del coronavirus

Sembra che nel giro di pochi mesi il nuovo coronavirus (COVID-19) sia passato al centro della scena nelle nostre notizie globali. Gli operatori sanitari stanno lavorando per contenere la crescente epidemia, ma anche noi dovremmo fare la nostra parte.

Informarsi e imparare quali misure adottare per prevenire la diffusione del virus manterrà te e la tua famiglia al sicuro, in salute e in forma.

Una panoramica del Coronavirus

I coronavirus sono una famiglia di virus che colpiscono i polmoni. Causano lievi sintomi simili al raffreddore a problemi respiratori più gravi. Il COVID-19 attualmente in circolazione è un nuovo ceppo di coronavirus.

Il COVID-19 si diffonde tra le persone attraverso le goccioline rilasciate quando una persona infetta tossisce o starnutisce. I sintomi variano da lievi a gravi e includono:

• Febbre
• Tosse
• Fiato corto
• Difficoltà a respirare
• Dolore o pressione al petto
• Una sensazione generale di malessere

I casi gravi di COVID-19 possono portare alle seguenti complicazioni:

• Polmonite
• Sindrome respiratoria acuta grave (SARS), un tipo grave di polmonite
• Insufficienza renale

Quali sono i modi migliori per prevenire l'infezione da coronavirus?

Per rimanere in buona salute, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) consigliano di:

Hai davvero bisogno di pulire la tua attrezzatura per il fitness?

Per garantire una casa sana, dovresti anche pulire l'attrezzatura della palestra dopo ogni utilizzo.

I normali prodotti per la pulizia della casa e i disinfettanti sono modi efficaci per uccidere virus e batteri. Tuttavia, dovresti evitare di usare prodotti chimici aggressivi come candeggina o perossido quando pulisci le tue attrezzature per il fitness a casa come manubri o tapis roulant.

Dopo ogni allenamento, usa gli strumenti di pulizia della palestra specializzati, se li hai, o una semplice salvietta imbevuta di alcol, antibatterica o disinfettante per prevenire la contaminazione virale e batterica della tua attrezzatura. Se non utilizzi l'attrezzatura da un po' di tempo o stai facendo una pausa fitness, è comunque buona norma pulire l'attrezzatura per il fitness una volta ogni due settimane. Come al solito, assicurati di lavarti le mani con acqua e sapone dopo ogni sessione di allenamento.

Rimanere al sicuro, in salute e in forma nell'era del coronavirus non è difficile. Assicurati di mantenere buone abitudini igieniche e di pulizia, come indicato dal CDC. Pulisci tutte le superfici toccate di frequente, comprese le attrezzature da palestra, per garantire a te e alla tua famiglia una casa sana.

G&G Fitness è specializzato in tapis roulant, ellittiche, vogatori e palestre domestiche all-in-one. Ci dedichiamo a fornire i migliori consigli e attrezzature per il fitness per tutte le esigenze della tua palestra di casa. Contattaci per saperne di più o sfoglia la nostra selezione di attrezzature per la palestra da casa per iniziare oggi stesso.

[Fitness sicuro nell'era del coronavirus: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006049865.html ]