Come appendere un Punchbag

sacchi da boxe, sono un dispositivo di addestramento low-tech che hanno superato la prova del tempo. Sono buone pratiche per pugili dilettanti , mixed- materiale combattenti di arti e pugili professionisti . Essi sono anche un modo per la persona media per ottenere un allenamento fitness. Sacchi da boxe possono essere installati con molto meno lavoro di quei sistemi di fitness mutli - gadget che vedete pubblicizzati in infomercials . Tuttavia, un sacchetto in modo improprio sospeso può strappare attraverso il soffitto. Cose che ti serviranno
" S " gancio
Trapano
borsa Punch

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1

Scegli il tuo posto allenamento. Scegli una zona che ti dà abbastanza spazio per muovere le braccia senza ostruzione e di praticare il vostro gioco di gambe . Idealmente , si desidera spazio per lavorare su tutti i lati della borsa .
2

Visita il negozio di articoli sportivi a guardare diverse dimensioni , pesi e riempimenti . Scelte di riempimento del sacchetto includono riempimento duro , rivestimenti in schiuma e fibra tagliuzzato . Punch le borse e provarli . Negozio di articoli sportivi spesso sono campioni di appendere per eseguire il test . Acquistare quello che ritiene giusto per voi .
3

Individuare una trave di sostegno del soffitto della vostra zona di allenamento . Fori di sopra , dove la borsa si bloccherà .
4

Pesce il bullone occhio della confezione in cui il sacco è venuto con . Appendere un gancio dal bullone occhio fino al punto in cui la borsa si bloccherà . Collegare le catene dal bullone occhio alla catena della borsa e girevole. Acquistare link aggiuntivi se la catena non è abbastanza lunga .
5

Collegare la catena alla borsa pugno . Acquisto montare un soffitto pesante borsa dal negozio di articoli sportivi o da produttori sacchetto di perforazione .
6

Praticare quattro bulloni o come molti come richiesto dalle istruzioni del produttore . Inserire i bulloni occhio nei quattro fori .
7

Collegare i fori nella piattaforma d'acciaio che viene nella confezione del soffitto sacco pesante montaggio ai golfari . Collegare le catene al girevoli e poi al tuo sacco da boxe .


[Come appendere un Punchbag: https://it.sportsfitness.win/idoneità/kickboxing/1006000332.html ]

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