Come iniziare con la mountain bike

Capace di viaggiare veloce e lontano, gli appassionati di mountain bike possono godere di molti panorami in poche ore. Sònia Colomo, pilota spagnola e ambasciatrice di sport tracker, spiega come iniziare questo divertente sport d'avventura.

L'avventura è sempre stata una parte importante della vita di Sònia Colomo. “Mi piace la sensazione di incertezza che circonda ogni avventura:colgo ogni occasione per esplorare, abitare, sentire e imparare da esso, " lei dice, appassionatamente. “Non si tratta di andare da qualche parte per spuntare un altro punto sulla mappa; per me è afferrare la mia bici, la mia tavola da surf o la mia attrezzatura da arrampicata, ed esplorando il più possibile.”

La mountain bike (MTB) per Sònia era inevitabile, poi. Ha iniziato solo un anno fa, ma ha già gareggiato in epiche gare di più giorni e esplorato percorsi in tutta la Spagna e oltre. “La gara MTB più epica è stata la Vuelta Ibiza 2019; tutti si aspettavano che Ibiza fosse soleggiata e calda, ma ha piovuto i tre giorni di gara, con vento forte e una festa di fango!”

Il suo stile preferito di percorsi MTB sono quelli che combinano singletrack fluidi (invece di strade forestali, per esempio) con terreno roccioso. “Puoi sentire le tue braccia tremare quando salti e schivare le rocce e poi sentire il vento, la velocità e la reattività della bici quando i sentieri sono puliti, " lei dice.

Nuovo in MTB? Sònia le offre cinque consigli per partire.

Giusta motivazione:divertimento

Cominciando dall'inizio, la tua unica motivazione per entrare in MTB deve essere il divertimento, dice Sonia. Sicuro, migliora la forma fisica, ma non MTB non è andare in palestra o correre. Non si tratta di manutenzione del corpo, anche se ti metterà in forma.

Inizia facile

Per aiutarti a divertirti davvero, Sònia consiglia di iniziare su sentieri più facili. “Vai per vie facili che ti facciano sentire capace e forte, " lei dice. "Dopo un po, spingi un po' di più i tuoi limiti e inizia a fare cose che sono più di una sfida." Cerca i percorsi MTB locali nelle mappe di calore di Sports Tracker!

Conosci i tuoi gusti

Tratti diversi per persone diverse:alcuni ciclisti MTB sono più attratti dai percorsi in discesa, alcuni in montagna, altre foreste, e alcuni preferiscono le corse costiere. “Ognuno ha gusti diversi e quello che è un ottimo percorso per me non lo è altrettanto per qualcun altro, " lei dice. “Sogno sempre singletrack infiniti in mezzo alle montagne; quei sentieri che quando li finisci, non puoi smettere di sorridere e continuare ad averli nella tua mente per tutto il giorno.” Scegli il terreno che ti ispira.

Tieni traccia delle tue corse

Sònia è una grande fan del monitoraggio delle sue corse. La aiuta a vedere cosa sta facendo, e i suoi progressi. "Utilizzare Sports Tracker è sicuramente un ottimo modo per mantenerti motivato, " lei dice. “Sali in mountain bike, inizia a tracciare e controlla in seguito cosa hai fatto. Condividi le tue attività e le immagini con la tua comunità in modo da ottenere feedback positivi e ricordi di dove sei stato. È bello ricevere supporto e incoraggiamento per continuare a fare mountain bike”.

Prendi la marcia giusta

A parte la mountain bike, gli elementi essenziali per Sònia sono un casco (indispensabile al 100%!), occhiali da sole e guanti da equitazione. Per viaggi più lunghi, prendi in considerazione l'idea di prendere uno zainetto per contenere acqua e snack.

Trova una gara divertente

Sònia è fermamente convinto che ciò che potrebbe ispirarti, potrebbe non ispirarmi. Quindi parole come "migliore" e "top" hanno poco significato per lei. Tuttavia, lei ammette una cosa. "Il mio sogno in questo momento è andare in Nuova Zelanda per fare una gara di MTB chiamata "The Pioneer" e sono abbastanza sicuro che sarebbe probabilmente uno dei percorsi migliori, " lei dice.

Josh Gale

Giornalista kiwi che segue avventure grandi e piccole

Controlla qui come puoi utilizzare le mappe di calore, i percorsi e la pianificazione del percorso più popolari per la mountain bike!



[Come iniziare con la mountain bike: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Andare-in-bicicletta/1006047162.html ]
Andare in bicicletta
  1. Come ottenere strappato con Plyometrics
  2. Come ottenere 6 - Pack Abs con Aerobica in acqua
  3. Come ottenere Bowling Speed ​​Ball con una consegna Two -Handed
  4. Come ottenere una pancia piatta Con un sacco da boxe
  5. Come eseguire ottenere in forma con Pacing
  6. Come entrare in un kayak con 3 punti di contatto
  7. Come ottenere un lavoro con la NBA
  8. Come ottenere un ricambio con una palla curva Quando Bowling
fitness Esercizi suggerimenti
  1. Come ottenere il Wrestling in TV
  2. Come trattare con Perdere in Sport
  3. Come sbarazzarsi di nervosismo Con Sports
  4. Come ottenere Offerto per Dirt Bike
  5. Come Get Fit Con Hill Walking
  6. Come ottenere taglio con esercizi di peso corporeo
  7. Come ottenere più velocemente con Pesi della caviglia
  8. Come Mountain Bike
  9. Come costruire muscoli delle gambe con Bike
  10. Come ottenere un provino con una Semi-Pro Team
Andare in bicicletta
  1. Sport Avventura
  2. tiro con l'arco
  3. Auto Racing
  4. badminton
  5. baseball
  6. pallacanestro
  7. Beach volley
  8. Andare in bicicletta
  9. bowling
  10. boxe