Come calcolare Minutes media in una maratona

Correre una maratona non è poco . La gara di 26,2 miglia è faticoso e richiede dedizione in allenamento , corretta alimentazione e un disco al raggiungimento dell'obiettivo . Una volta fatto, calcolare il tempo medio di minuto in base al tempo complessivo sulla gara . Ricordate , appena terminato una maratona è un risultato in sé. Utilizzare il tempo medio minuti per semplificare la vostra formazione per le altre razze . Cose che ti serviranno
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tempo Race

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Trova il tuo tempo complessivo per la gara . Ad esempio, se il tempo totale di gara è 04:00:00 , utilizzare questo come il tempo base per il calcolo delle medie minute - detto anche split
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abbattere il tempo in minuti, con . 60 minuti in un'ora . Per questo esempio , una maratona di quattro ore è di 240 minuti.
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Dividete i minuti complessivamente del 26,2 , il numero di chilometri in una maratona . Per questo esempio , dividere 240 da 26,2 per un risultato di 9,16 minuti al chilometro , che si traduce approssimativamente ad un chilometro 09:10 .


[Come calcolare Minutes media in una maratona: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Gara-podistica-Marathon/1006003683.html ]

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