Come prepararsi per una prova di pattinaggio di figura

Siete pronti a prendere il test pattinaggio di figura , ma il pensiero di essere sul ghiaccio tutto da solo davanti a giudici è spaventoso . Test Skating possono essere snervante , ma essendo ben preparato aiuta . Ecco alcuni suggerimenti che possono calmare i nervi e vi aiutano a brillare . Cose che ti serviranno
figura pattini
• pattinaggio di figura di istruzioni

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Non prova finché non si è over - preparati. si può sentire come se hai lavorato sulla prova sempre. E 'una buona idea per assicurarsi che le abilità sono ben al di sopra ciò che è necessario per passare . Probabilmente non eseguire al vostro picco sul test , quindi è meglio avere un po 'di margine di errore .
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Va bene essere nervous.Feeling nervoso è un segno che si sono impegnati a test . Molte persone sperimentano sogni spaventosi di pattinaggio , l'impossibilità di assolvere le competenze che ha usato per essere facile , mani sudate o le ginocchia tremanti . Ignorando i sentimenti sembra renderli peggio , in modo da andare avanti e notarli . In realtà, alcune persone intensificare i nervi avendo amici guardano come se fossero giudici. Indossate la vostra attrezzatura di prova , per te è una breve warm -up e passare attraverso il test come se foste nella sessione di test , senza fermarsi .
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doppio controllare il requirements.Make prova assicuratevi di sapere l'ordine delle mosse , se sta assumendo un muove nel test sul campo . Si può sempre chiedere ai giudici quello che viene dopo , ma vi sentirete più sicuri se l'ordine è una seconda natura per te .
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Preparatevi per la giornata di test . • Se possibile , pattinare alla pista di pattinaggio dove sarai il test prima del giorno del test . Anche se non si può pattinare lì , provate a visitare per controllare la rotta e confermare quanto tempo ci vuole per arrivarci. Se possibile , andare dentro la pista per familiarizzare con esso : è caldo o freddo? C'è un posto per cambiare ? Dove sono i bagni ? Più si conosce , meglio preparati , e più rilassato , sarai . • Fai una lista di tutto quello che dovete portare con voi . • Piano di ciò che si fa una volta che siete alla pista di pattinaggio - - in fase di riscaldamento , entrare in vostri vestiti di test , e così via
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il giorno del test • Prendi la sessione di test precoce --- un'ora avanti di solito è sufficiente . . tempo. • Assicurarsi che lei o il suo allenatore sa che ora il test è previsto per . I test si muovono lungo rapidamente, quindi si vuole essere pronta in anticipo , per ogni evenienza. • Mettere i pattini in un sacco di tempo per il tuo warm-up . • Non vagare fuori in attesa di essere chiamato a il ghiaccio . • Alcune persone amano essere soli , concentrandosi su ciò che stanno per fare. Altri preferiscono essere socievole . Non ciò che funziona per voi .
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Fai il test . • Quando fate un passo sul ghiaccio per il test , lasciare che i giudici vedono quanto ti amo pattinare . Smile, piegare le ginocchia e respirare. • Avete preparato a lungo e duramente per questo test . Mostrare loro cosa si può fare , e divertirsi .


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