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Arti marzialiAggiornamento Challenge 2020 - In che modo Courtney Granger ha reso il 2020 un anno di formazione bonus
Abbiamo incontrato Courtney Granger, ambasciatrice del Challenge, per scoprire come è motivata a continuare ad allenarsi nonostante la cancellazione di alcuni dei suoi eventi target.
Questo blog è stato scritto il 1 aprile 2020. Al momento in cui scriviamo, ai cittadini del Regno Unito è stato chiesto di rimanere a casa, ad eccezione dello shopping, dei viaggi essenziali e di una forma di esercizio all'aperto al giorno, nel tentativo di limitare il diffusione del Coronavirus (COVID-19). Poiché la situazione e le linee guida possono cambiare su base giornaliera, ti consigliamo vivamente di fare riferimento alle linee guida del NHS, se ti trovi nel Regno Unito, per le informazioni più recenti.
Come sono stati influenzati i tuoi obiettivi per l'anno?
Sfortunatamente, l'Hanningfield Triathlon è stato cancellato per quest'anno e il Leeds Triathlon è stato posticipato. Non ho ancora sentito nulla riguardo Ride London o Swim Serpentine, quindi incrociamo le dita. Tuttavia, con la chiusura delle piscine, è un po' scoraggiante pensare a una sfida all'aperto!
In conformità con le attuali normative sul distanziamento sociale, non organizzerò più corse con Breeze fino alla fine di giugno, il che è probabilmente la cosa più sconvolgente per me, dato che è così sociale e adoro vedere i progressi di tutte le donne.
Sono anche deluso dal fatto che non completerò il mio corso per allenatori sportivi di livello uno con Her Spirit, ma è qualcosa che non vedo l'ora di fare in futuro. Non vedo l'ora di apprendere le competenze di cui ho bisogno per aiutare gli altri nel triathlon.
Capisco perché tutto è stato cancellato e sebbene sia frustrante, io e mio fratello lo stiamo vedendo come un'offseason estesa e stiamo ottenendo miglia di base. Il 2020 è un anno di allenamento extra!
E il tuo stile di vita e il tuo allenamento?
Essendo un'infermiera, il lavoro è decisamente aumentato. Il nostro reparto ha recentemente cambiato sede ed è stato diviso in due. Inoltre, dobbiamo imparare ogni sorta di nuove abilità come l'applicazione dei DPI.
Ho fatto dei turni extra nelle ultime settimane, quindi l'allenamento ha decisamente preso un posto in secondo piano, quindi posso affrontare quello che sta succedendo al lavoro. Tuttavia, i turni extra stanno aiutando il mio nuovo fondo per la bici!
Continuerò a fare quello che posso fare, tenendomi in forma con le corse e le sessioni Zwift (mio fratello mi sta gentilmente permettendo di usare il suo trainer Tacx). Farò anche allenamenti a corpo libero a casa e molto stretching.
Trovo difficile essere separata dal mio ragazzo che stava appena entrando in Parkrun. Facciamo finta che gli piaccia tornare all'università con lunghi intervalli di tre settimane tra le visite.
La vita è cambiata molto, ma ho la fortuna di avere strade tranquille intorno a me per allenarmi e mio fratello che mi presta l'attrezzatura.
Come rimarrai motivato?
Attualmente, mi sto allenando per Ride London, quindi continuerò a spacciare per migliorare la mia forma fisica.
Nuotare senza piscina è leggermente più difficile! Al momento la formazione è il mio de-stress dal lavoro.
Non c'è niente come correre lungo un campo per schiarirsi le idee. Non sto davvero guardando i numeri, quindi mi sto solo divertendo. Ciò che mi tiene anche motivato è che sono probabilmente il più in forma che sia mai stato e non voglio perderlo. Inoltre, gli eventi continueranno nel 2021, quindi è solo più tempo per allenarsi e prepararsi.
Come ti tieni in contatto con i tuoi compagni di allenamento?
Il club ciclistico di cui faccio parte ha un favoloso gruppo WhatsApp. Inviamo tutti i selfie delle nostre avventure di corsa in solitaria e in bicicletta ogni giorno e pubblichiamo anche un video ogni giorno su Instagram Stories.
È così motivante vedere cosa stiamo facendo. Chiacchieriamo ancora e condividiamo le foto delle nostre colazioni:è come se fossimo tutti insieme.
Quindi, se fai parte di un club, forse potresti fare lo stesso:è molto divertente mantenere viva la comunità, anche se in uno spazio virtuale.
Qual è il tuo consiglio principale per mantenerti attivo a casa?
Zwift è un modo favoloso per "cavalcare" con gli altri e pianificare insieme giostre e incontri. Faccio anche parte di un club di corsa virtuale su Facebook mentre non posso correre con i miei soliti amici. Condividiamo immagini e PB e ci teniamo motivati a vicenda.
È difficile quando non hai un evento per cui allenarti ma pensi a qualcosa che ti piacerebbe fare per il 2021. Arriverà presto. Mantieni la tua forma fisica e usala come un modo per rimanere attivo.
Trova un equilibrio con altre cose che ti piace fare. Amo leggere e creare, quindi penso di potermi divertire bene per un po'. Ho anche dei corsi e delle letture per tenermi occupato!
Inoltre, puoi usare il tempo per continuare a fare stretching e riposarti completamente.
Se non stessi lavorando, guarderei la bici per cui sto risparmiando e cercherei di trovare il nastro manubrio e i portaborraccia perfetti. Voglio dire, potrebbe volerci un bel po'.
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