Come individuare Backflips

A backflip è una manovra aerea in cui una persona salta in aria ed esegue una rotazione verticale prima di atterrare sul terreno . Backflips sono una parte normale di ginnastica di routine o di sport estremi come lo snowboard , freestyle BMX e motocross . Un backflip richiede tempo e pratica per perfezionare . Avere uno spotter durante la fase di apprendimento riduce il rischio che si ferirsi . Istruzioni
1

stare a fianco della persona che effettua il backflip . Posizionare la larghezza delle spalle gambe divaricate e piegate le ginocchia .
2

Mettere una mano sopra la parte posteriore delle ginocchia della persona che esegue il backflip . Posizionare l' altra mano al centro della schiena.
3

Tenere la mano che è sul suo dorso fermo , al fine di sostenere e mantenere la sua caduta durante il trucco. Con l'altra mano dietro i suoi tendini del ginocchio per spingere le gambe verso l'alto per aiutarla a ruotare mentre si gira .


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