Come fare uno sfondo su un Trampolino

Trampolino è stato introdotto alle Olimpiadi del 2000 , e come ogni sport, trampolino può essere molto pericoloso se non si prendono le dovute precauzioni . Secondo spineuniverse.com , il numero di pazienti ricoverati al pronto soccorso con ferite trampolino relativi è aumentata tra il 30 e il 45 per cento dal 1998 . Per prevenire questi incidenti , garantire il trampolino sia montata correttamente prima di utilizzarlo e leggere il manuale di istruzioni prima di iniziare la pratica si muove come sfondo . Istruzioni
1

stare dritto con il petto e fianchi leggermente spinto fuori. Stare circa 4 metri dal centro del trampolino .
2

Vai a circa 1 piede fuori dalla superficie del trampolino ed estendere le braccia sopra la testa , per quanto possibile. Il tuo corpo dovrebbe formare una linea leggermente concava , mentre in aria , che vi permetterà di atterrare sulla schiena .
3

Estendere le gambe a 90 gradi per il busto appena prima le vostre terre schiena su la superficie del trampolino . Il tuo corpo deve formare una forma di L in questa posizione .
4

Tenere le braccia distese verso l'alto sopra la testa e le gambe ad un angolo di 90 gradi , come le vostre terre posteriore piana sulla superficie del trampolino .


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