Quali sono i vantaggi della ginnastica per bambini?

I bambini beneficiano di uno stile di vita attivo e partecipano a qualsiasi sport. L'American Academy of Pediatrics ritiene che la partecipazione a sport organizzati offra ai giovani la possibilità di aumentare la propria attività e di svilupparsi socialmente e fisicamente. Gym.Net aggiunge che la ginnastica è uno dei programmi di esercizi di stile di vita più completi disponibili per i bambini, incorporando forza, flessibilità, velocità, bilancia, coordinazione, potenza, e disciplina. Che si tratti di ginnastica ricreativa o di una squadra di gara, le abilità apprese in ginnastica possono giovare allo sviluppo generale di un bambino.

Salute generale

La partecipazione alla ginnastica aiuta i bambini a diventare fisicamente attivi, e rimanere in forma e in salute. La partecipazione a qualsiasi esercizio riduce significativamente il rischio di obesità, malattia del cuore, e diabete in età adulta. A partire dal 2010, un bambino su tre negli Stati Uniti era in sovrappeso, e il President's Council on Physical Fitness and Sports afferma che "è importante incoraggiare un'attività fisica moderata e vigorosa tra i giovani, ” poiché le abitudini apprese da bambini sono spesso portate fino all'età adulta. La partecipazione regolare alla ginnastica può insegnare ai bambini come vivere uno stile di vita sano, e rimanere coinvolti nello sport mentre crescono.

Benefici sociali

Fare ginnastica può aiutare i bambini a dormire meglio, e dotarli di abilità per gestire meglio le sfide fisiche ed emotive nella vita. Frequentare una normale lezione di ginnastica offre ai bambini l'opportunità di comunicare con persone della loro età, lavorare all'interno di una squadra, e impegnarsi con gli adulti. La Gymnastics Academy di Boston ritiene inoltre che la ginnastica offra ai bambini l'opportunità di apprendere abilità sociali come ascoltare, seguendo le indicazioni, cambiare direzione, stare zitto, e nel rispetto degli altri. Anche i bambini si divertono, incontrare nuovi amici, e imparare l'indipendenza.

Impegno e disciplina

La natura impegnativa della ginnastica richiede impegno e concentrazione. La struttura delle lezioni di ginnastica insegna ai bambini come il duro lavoro e la dedizione ripagano. Le esperienze positive nella ginnastica possono creare fiducia attraverso il successo, e illustra ai bambini che l'impegno per lo sport li avvantaggia. Regole e codici di condotta nella ginnastica aiutano i bambini a imparare l'importanza delle regole per la sicurezza, e insegnare il rispetto verso gli altri.

Capacità motorie, Coordinazione ed equilibrio

La ginnastica aiuta i bambini a sviluppare una serie di capacità motorie e di coordinazione, e aiuta a sviluppare un buon senso di consapevolezza del corpo. Una giovane ginnasta imparerà come usare le diverse parti del suo corpo in modi diversi. English Gymnastics sostiene che la partecipazione alla ginnastica sviluppa la consapevolezza del corpo, controllo, e coordinamento, che può essere utile per altre attività fisiche, gli sport, e nella vita di tutti i giorni.

Forza

Le ginnaste sono famose per il loro eccellente rapporto forza-peso. Prendere parte alla ginnastica in giovane età può aiutare a costruire le basi di una buona forza muscolare a tutto tondo, resistenza, e potere. Secondo la Scuola Internazionale di Ginnastica, le ginnaste diventano più forti attraverso un allenamento regolare, che aiuta nello sviluppo di lean, muscoli tonici, migliore equilibrio, e una migliore postura.

[Quali sono i vantaggi della ginnastica per bambini?: https://it.sportsfitness.win/sportivo/altri-Sport/1006046176.html ]