Badminton:10 minuti di esercitazioni di difesa che puoi provare a casa

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Ti chiedi perché dobbiamo fare esercitazioni di difesa da badminton? Bene, l'intero punto delle esercitazioni difensive è impedire al tuo avversario di segnare.

Per migliorare le nostre tattiche di difesa, dovremmo includere alcune esercitazioni di difesa come la pratica del muro. Prima di iniziare con le esercitazioni, prima allunghiamo.

Ecco gli esercizi di potenziamento:

Ecco un'esercitazione da badminton che puoi fare per migliorare la tua difesa:

Non dimenticare di taggarti Instagram noi mentre proviamo questi esercizi a casa!

PER SAPERNE DI PIÙ

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