10 vantaggi del badminton che ti convinceranno a farlo | playo

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VANTAGGI DEL BADMINTON | Il badminton sta crescendo rapidamente e sta rapidamente diventando uno degli sport preferiti in India. Con poche attrezzature o spazio richiesto, lo sport è cresciuto attraverso i secoli. Il recente successo alle Olimpiadi ha anche aggiunto peso alla popolarità di questo sport.

Popolarità e altri aspetti a parte, Il badminton è lo sport perfetto per gli appassionati di salute e va in quella direzione. Dai un'occhiata ai benefici dello sport qui sotto:

1) Perdita di peso veloce

Il badminton è uno sport dinamico che fa uso di ogni possibile muscolo del corpo. Mentre la parte inferiore funziona mentre corri per raggiungere la navetta, la parte superiore del corpo è allungata più che spesso nel colpire la navetta nell'area dell'avversario.

Un'ora di badminton aiuta a bruciare 480 calorie; il più alto tra tutti gli sport. Anche correre per lo stesso tempo fa bruciare solo la metà delle calorie. Questo la dice lunga sull'impatto dello sport sul corpo.

Quindi, per chiunque guardi alla perdita di peso con divertimento, prendi l'abitudine di badminton e perderai un minimo di 4 kg al mese.

2) Aiuta nella tonificazione muscolare e nella costruzione del fisico

Mentre lo sport, su tutto, ha ricchi benefici per la perdita di peso, ogni colpo nello sport è un esercizio in sé. Quindi sia un successo, una goccia o un ritorno regolare per quella materia, aiutano a tonificare diversi muscoli del corpo. Quindi in breve, Il badminton è un mini allenamento per tonificare il corpo.

Potrebbe non darti addominali da sei pezzi, ma certamente può gettare le basi per lo stesso mentre tonifica i muscoli e dà la forma corretta al corpo.

3) Sviluppa l'atletismo

Rally avvincenti, colpi potenti, allungando la mano per la navetta e un ritorno in salto. La natura frenetica di questo sport aumenta la velocità, migliora i riflessi, aggiungendo così quel livello di atletismo nel corpo.

4) Migliora il metabolismo

Il metabolismo è un attributo chiave quando si tratta di mantenere il peso e la salute. Un corpo con un metabolismo più veloce prospera rispetto a un corpo con tassi metabolici più bassi.

Il badminton aiuta a migliorare la funzione cardio-polmonare che in parole povere significa che rende il tuo corpo abituato a sudare naturalmente. Le tossine lasciano il corpo attraverso una forte sudorazione e ti fanno sentire stordito e senza fardelli.

Ciò contribuisce anche a una digestione più rapida e aiuta il corpo a mantenere un migliore equilibrio.

5) Migliora la concentrazione e l'intelligenza

Il badminton è lo sport più veloce e quindi, è necessario rispondere rapidamente. Il fatto che si debba rispondere rapidamente, richiede alti livelli di concentrazione e per chi pratica lo sport con una certa regolarità, si costruisce da solo e aiuta anche con una concentrazione in altre strade.

Anche, la rapidità dello sport e il fatto che bisogna superare in astuzia l'avversario lo tiene sulle spine e lo fa pensare e agire più velocemente, costruire livelli più alti di intelligenza.

6) Aiuta a ridurre le malattie cardiache

Spesso le pareti del nostro cuore si ostruiscono a causa di alti livelli di colesterolo. Il badminton rafforza i muscoli cardiaci e anche le persone con problemi cardiaci preesistenti possono trarre beneficio da un'adeguata supervisione medica.

7) Migliora la forza

Giocare a Badminton aiuta nella crescita di quelle cellule che formano le ossa e aiuta ad accumulare la matrice di calcio che rafforza l'aspetto fisico generale.

Inoltre, Il badminton aiuta nel lavoro dei muscoli centrali che costruiscono la forza nel corpo.

8) Riduce il rischio di diabete

Può diminuire la produzione di zucchero da parte del fegato e quindi può diminuire la glicemia a digiuno. Di fatto, uno studio del Diabetes Prevention Program ha scoperto che l'esercizio fisico ha ridotto l'incidenza di sviluppare il diabete del 58% anche meglio dei farmaci.

9) Socializzazione sana

Non importa se si gioca in singolo o in doppio, Il badminton è uno sport che richiede un partner. Non importa se giochi con alcuni amici una volta alla settimana o fai parte di un club che visita altri club per giocare e mescolarti con altri giocatori, Il badminton rilassa fisicamente e spiritualmente e ti aiuta a liberarti dallo stress da lavoro. Il badminton è anche un buon modo per incontrare gli amici e socializzare in modo sano.

10) Riduce l'ipertensione

Ridurre gli effetti dell'ipertensione senza farmaci è una seccatura poiché il paziente diventa dipendente da tali farmaci. Il badminton abbassa la pressione sanguigna e produce sostanze chimiche che contrastano le proprietà di dipendenza del farmaco.

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Se vuoi dare un'occhiata alle sedi di badminton a Bangalore, poi clicca su: Campi da badminton a Bangalore

Per le sedi di badminton a Hyderabad, guardare: Elenco dei campi da badminton a Hyderabad

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