5 Benefici dello Squash (lo sport) che nessun altro sport offre| playo

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"Squash i tuoi avversari" e "Squash il tuo stress". Ecco i benefici della zucca

VANTAGGI DEL GIOCO A SQUASH | Lo sport potrebbe sembrare davvero facile da guardare, poiché i giocatori lo colpiscono costantemente contro una parete di fibra racchiusa in una camera. Potresti pensare, questo non richiede molta resistenza. Ma se vuoi che i tuoi dubbi trovino risposta, allora dovresti chiuderti in una di queste camere per provarlo.

Squash ti offre tantissimi benefici che ottieni da ogni sport combinato. Perché questo sport porta un sacco di chicche? Squash è la guida sportiva definitiva al fitness. Devi essere in perfetta forma per surclassare il tuo connazionale. Ecco un elenco dei vantaggi che ottieni praticando questo sport:

1) Padroneggia la coordinazione “mano-occhio”

Se hai notato che i giocatori di squash hanno alcune pazze abilità di coordinazione "mano-occhio". Come mai? perché lo sport lo richiede. Quando l'avversario colpisce la palla contro il muro, rimbalza indietro in modo folle, così veloce che hai letteralmente millisecondi per ripristinare. Questo rende lo sport estremamente impegnativo e migliora le tue capacità di coordinazione occhio-mano.

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2) Affina la tua mente

Squash implica un pensiero assolutamente rapido. Il secondo precedente la palla sarebbe nel gioco degli avversari. Prima di battere le palpebre, potrebbe essere la tua occasione per sparare. Poiché la palla dovrebbe rimbalzare solo una volta sul pavimento, devi essere veloce per reagire e giocare. Questo affina la tua mente e sviluppa le tue capacità di pensiero.

3) Ti rende attivo

Per tutti quei barboni pigri là fuori, invece di passare il fine settimana oziando sul divano tra quattro mura, dovresti andare a recuperare un po' di zucca dentro quattro mura. Questo sport ti rende super attivo e non ti sentirai mai pigro in nessun momento della tua vita.

4) Regola il tuo metabolismo

Squash ti tiene letteralmente in piedi. Lo sport richiede molto movimento in campo e nessun tempo per rilassarsi. Con questo, bruci una buona quantità di calorie e questo regola il tuo metabolismo. Per coloro che cercano di perdere peso extra, dovresti prendere la zucca.

5) Rimuove lo stress dal corpo

Seduto alla tua scrivania tutto il giorno, fissando lo schermo luminoso del monitor, cercare di evitare i capricci del tuo capo può essere molto stressante. Dal momento che lo squash ti tiene libero da uno stress così elevato e ti tiene in movimento, questo aiuta ad alleviare lo stress indesiderato dal tuo corpo.

Se non hai provato a giocare a squash nella tua vita, dovresti assolutamente andare là fuori e giocarci per un'ora o giù di lì. Ti innamorerai di questo sport mentre ottieni numerosi vantaggi come questo. Preparati ed esplora!

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