Suggerimenti essenziali per i dilettanti di badminton

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Il badminton è uno di quegli sport che possono essere praticati da quasi tutti. Anche se la maggior parte di noi tende a dimenticare che, come qualsiasi altro sport, anche il badminton ha bisogno di alcune tecniche di base per padroneggiare il gioco. Il problema inizia quando le tue basi sono sbagliate e hai giocato abbastanza a lungo con quelle basi.

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Questo è quando si deve tornare al livello base per imparare di nuovo il gioco. Infine, sarà piuttosto difficile una volta che avrai fatto quelle mosse sbagliate. Dunque, è necessario giocare con qualcuno che è già un professionista e conosce tutte le mosse del gioco.

Quindi, è anche consigliabile avere un partner con cui giocare. Il partner giusto motiva a giocare ogni giorno. Tu e il tuo partner potreste fare alcuni esercizi insieme che in cambio potrebbero aiutarvi a giocare meglio in doppio. Ci sono alcuni altri suggerimenti che puoi seguire e alcuni di questi sono menzionati di seguito:

1. Lavora sulla forza del polso: Il badminton riguarda più la forza del polso o dell'avambraccio che altro. Esercizi come trazioni alla sbarra, stacchi, le presse per spalle e petto ti aiutano a sviluppare quella straordinaria forza del polso di cui avrai sentito parlare da molti commentatori.

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2. Molte operazioni giudiziarie: Prima di iniziare a fare pratica con i colpi e gli smash, sii estremamente sicuro del tuo movimento di passo. La corsa in campo ti aiuta a dare il meglio di te mentre provi qualsiasi tiro durante la partita.
3. Pratica del muro: Devi perforare lo shuttle abbastanza forte in modo che rimbalzi indietro e lo colpisca di nuovo contro il muro. Questo aumenta anche la tua potenza e migliora la forza del polso. La pratica del muro ti aiuta anche a colpire la navetta a diverse altezze con forza diversa.

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4. Riscaldamento corretto: Il riscaldamento è essenziale per qualsiasi sport. Fare il giusto tipo e la giusta quantità di riscaldamento ti tiene lontano da qualsiasi infortunio. Puoi iniziare con il riscaldamento di base come l'esercizio a terra e l'allungamento.

A parte tutto questo, si consiglia di guardare le partite di badminton di qualità in modo da ottenere un gancio per i vari colpi che puoi giocare. Bisogna anche capire l'intensità degli infortuni e poi decidere se riposare o continuare a giocare facendo un po' di riscaldamento.

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Non esiste un momento ideale per iniziare a giocare a badminton, anche se la tua dedizione e il duro lavoro sono l'unico modo per diventare il migliore in questo sport. Infine, inizierai ad amare lo sport ed è allora che ti impegnerai di più. Non dimenticare di prendere un giorno libero dal gioco.

Quindi, per stare al passo con la resistenza richiesta per il gioco, è necessario mantenere una dieta corretta. Segui una dieta ricca di proteine, grammi e legumi. Evita totalmente il cibo spazzatura in quanto potrebbe renderti più pigro e pigro. Inoltre, impara la presa giusta, colpi di base e imparerai automaticamente i trucchi.

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Questi erano alcuni suggerimenti di base che i nuovi giocatori di badminton devono seguire e imparare. Facci sapere se qualcuno dei suggerimenti ti ha aiutato durante le fasi iniziali del gioco.

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

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