Esercitazione ritmica per colpire

Scopo

Migliora il ritmo dei colpi e la velocità della mazza

Configurazione del trapano

• Questo trapano richiede un accendino, mazza più sottile di quella che useresti normalmente. È possibile acquistare mazze da allenamento sottocarico dai rivenditori di articoli sportivi. O semplicemente usa una mazza più piccola, un tassello di legno, o un manico di scopa segato.
• L'allenatore si trova di fronte al giocatore e con un angolo di 45 gradi o più.

Come funziona

1. Il giocatore si mette in posizione e punta la canna della mazza da allenamento in avanti verso il lanciatore.
2. Al lancio, il battitore torna in posizione normale, oscilla e spinge la palla.

Suggerimenti per l'allenamento

• Il battitore dovrebbe riportare le mani sul lancio e poi colpire la palla con un buon seguito
• Quando dondolando indietro, il battitore deve aumentare di peso sul piede posteriore
• Anche il battitore dovrebbe tenere il gomito basso
• Per rendere l'esercitazione più impegnativa, usa le palline mini-whiffle invece delle palle da baseball

[Esercitazione ritmica per colpire: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046734.html ]