Trapano elettrico da basket

Scopo

Addestra i battitori a oscillare attraverso il punto di contatto e colpire per più potenza.

Configurazione del trapano

• Posiziona un tee sopra casa base e posiziona un pallone da basket leggermente sgonfio, pallone da calcio o pallavolo su di esso.
• Il primo battitore si posiziona al piatto mentre i giocatori rimanenti si sbatteranno le palle.

Come funziona

1. Dopo aver posizionato la palla sul tee, il battitore fa un lento movimento di pratica per controllare la sua posizione rispetto al piatto.
2. Al segnale dell'allenatore, il battitore fa il suo passo, si carica e oscilla forte, cercando di guidare la palla al centro.
3. Assicurati che il battitore stia facendo oscillare la palla e lo segua, non fermarsi al punto di contatto.
4. Recupera la palla e ripeti.

Suggerimenti per l'allenamento

• Prova a creare una progressione dalla tua palla più leggera a quella più pesante (cioè pallavolo, palla da calcio, pallacanestro). Quindi chiedi al battitore di eseguire 5 swing con una normale palla da baseball e di sentire la differenza.
• Rendilo più difficile: Lancia delicatamente la palla da basket al battitore, o lancia rapidamente diverse palline di fila per lavorare sulla velocità della mazza.
• Renderlo più facile: Inizia usando una palla da baseball appesantita o una palla da baseball imbevuta di acqua per una notte. Quindi lavora fino a palle più pesanti man mano che il battitore guadagna forza.

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